白癜风专家李从悠 http://www.xxzywj.com/npxxx/npxtl/
早餐喝粥是我们每天必不可少的，但是中午和晚上喝粥却是不多，今天给大家介绍3道营养美味的粥，一日三餐都能吃。香菇鸡肉粥材料:大米半杯，香菇2朵，胡萝卜半根，鸡胸脯肉g，盐适量，料酒适量。制作方法：1、准备材料2、香菇去蒂切片3、将胡萝卜去皮，切小粒备用4、将鸡胸肉切小片，切好后加入少许的盐，少许的料酒腌制5、取轻养大米半杯，放入碗中，加入适量清水浸泡6、锅中倒入适量的清水，烧开后，加入浸泡好的大米，大火煮开，煮滚后转小火7、约15分钟将胡萝卜粒，香菇片放入锅中，搅拌均匀再煮一会约10分钟8、等它们断生后，加入腌制好的鸡胸肉，用筷子迅速搅开，搅拌均匀。再煮几分钟9、粥好后，加入少许香菜，生菜，少许胡椒粉，少许盐调味，即可享用啦～一碗香菇鸡肉粥，营养丰富，简约不简单。鲍鱼粥材料：鲍鱼1只，大米50g，高汤g，虾米5g，熟鹌鹑蛋6个，虾2只，姜5克，葱10克，小白菜1颗。制作方法：1、鲍鱼1只切条，姜丝，葱花，小白菜切碎2、锅中倒入大米，加入清水，大火煮沸转小火熬20分钟3、加入高汤，姜丝，虾米，料酒，盐，鹌鹑蛋，搅拌均匀4、加入虾，鲍鱼，搅拌均匀，小火煮2分钟5、倒入小白菜，葱花，搅拌均匀山药螃蟹粥材料：螃蟹g，山药80g，五常米80，小葱10g，香菜10g姜6g，陈皮3g，盐适量，胡椒粉1g做法：1、准备好各材料，蟹选的是花蟹，也可以是其他蟹类，两只已经有克重了；山药为铁棍；姜切小片，陈皮泡软后切丝2、取一个汤锅，加入适量的水烧沸，放入清洗好的米，开始煮粥3、山药去皮切小块，怕变色的可用清水加点盐泡一会4、煮1小时左右，加入去皮山药5、粥煮至浓稠，约40分钟，投入姜片、陈皮丝继续小火煮6、下了姜与陈皮丝后就去处理螃蟹，螃蟹打开外壳，去掉腮，肠并砍件7、把切件的螃蟹放粥内，加小许的盐8、在粥内撒入香菜、葱花即可关火9、香、鲜、甜的山药螃蟹粥上碗，撒点胡椒粉，要趁热吃哦本期教程到这里结束了，你是否也学会了呢？如果你也喜欢喝粥，不妨试试，这3道粥都很美味好喝，营养价值还很高。

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lktp/9742.html