高尿酸属于一种比较常见的慢性代谢性疾病，体内嘌呤成分超标不能及时代谢的话，往往会促使尿酸升高，久而久之容易诱发痛风或其他的并发症，严重影响正常的生活。

其实身体中尿酸的来源有两个途径，一个是身体主动产生的，另一个是通过食物摄取的，像是海鲜，动物内脏，啤酒类的食物吃太多容易导致嘌呤堆积，体内诱发尿酸升高，除此之外，厨房中比较常见的几种调味料，不慎摄入过多的话，也可能会导致尿酸进一步升高，特别是以下这几种，不妨一起来了解一下，请尽量避开。

除了海鲜喝啤酒，4种调味料，也是该尿酸的“帮手”，最好少碰

蚝油

蚝油是我们厨房中比较常见的一种调味品，而且这种调味品的用途也比较广，无论是凉拌还是烹炒，都可以通过添加好友的方式来提现。

可是你知道耗油是怎么制作的吗？主要就是通过体验生蚝制作而成的，而生蚝作为一种海鲜，其中的嘌呤成分含量超标，即便是制作成好友之后，也可能属于高嘌呤食物，所以对于尿酸本身就比较高的人来说，摄入过多的蚝油可能会促使痛风反复发作，劝你尽量少碰。

料酒

相信一些患有高尿酸的人应该都比较了解，随着尿酸的升高是不能碰酒精的，因为有可能会进一步促使尿酸升高，也许一些人在平时能够严格避免喝酒，但是厨房中的这种调味品很多人却常常躲不过，那就是料酒。

药酒的使用途径也是非常多的，而最主要的一种就是去腥，很多人平时吃海鲜的时候会加入一些料酒来去除海鲜当中的腥味儿。其实料酒当中也含有一定量的酒精，所以经常吃一些添加了料酒的食物，难免也会促使尿酸进一步升高，请尽量管住嘴。

花生酱

花生酱原本是欧美国家比较常见的一种酱料，可是传入中国之后也受到了不少人的喜欢，花生酱当中的热量本身就是比较高的，摄入过多有可能会促使体内脂肪含量飙升，不但会诱发身材肥胖的情况，也会影响身体的代谢速率，导致尿酸堆积在体内不能及时代谢排出，不利于更好的调控尿酸。

虾酱

虾酱是很多沿海地区居民常见的调味品，是由小虾米放入食盐进行发酵制作而成的，可能一些人在平时非常爱吃下降，因为这种调味品可以起到下饭的效果，但是下降属于重口味食物，而且主要原材料也是海鲜，所以经常吃虾酱也可能会导致嘌呤摄入超标，进而促使痛风反复的情况，希望你最好少吃。

如果查出患有高尿酸的症状，一定要积极配合医生进行治疗定时定量的服用药物，除此之外平时不妨经常用以下这几种食材泡水喝，也许对于调控尿酸是有好处的，一起来看看。

痛风反复很困扰？不妨常喝3种食材泡水，或许有助调控尿酸

陈皮

可能在一些人的固有思想当中，陈皮不过是橘子皮罢了，并没有太大的用处，其实陈皮这种食材的养生效果是非常不错的，适当的用来泡水喝，能够帮助改善内分泌促进新陈代谢，所以对于患有高尿酸的人来说，适当的喝些陈皮泡水，也许能促使尿酸更快代谢排出体外，帮助调控尿酸。

鱼腥草

虽然鱼腥草的味道非常特殊，而且主要生长在农村的田间地头上，甚至这种食材看起来也不起眼，其实鱼腥草作为一种养生价值较高的食材，适当的用来泡水喝，所发挥的效果也是比较不错的，可以帮助提升自身的免疫力和抵抗力，预防尿酸居高不下的情况，促进代谢尿酸。

菊苣栀子茶

如果查出患上了高尿酸的情况而不想痛风反复的话，建议大家在平时也可以使用其他的养生食材来搭配泡水喝，比如橘橘质子，葛根，桑叶，百合等等都是不错的选择。

菊苣：具有通便利尿、降尿酸的作用，也能够缓解尿酸高引起的痛风。

栀子：清热利湿、泻火除烦、消肿止痛、清肝明目、促进尿酸代谢。

桑叶：含有各种微量元素和矿物质，具有疏风散热、平肝明目、降尿酸、的作用。

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经过多个步骤进行合理配比制成茶包，而且每个茶包都是独立包装，干净卫生冲泡也非常方便，可以自动过滤茶渣坚持喝，也许对于调控尿酸有好处。

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