民以食为天，经常有甲减患者会问哪些食物该吃哪些不该吃?饮食是健康的基础，饮食调理可以直接影响治疗效果，甲减患者可以通过饮食调理帮助恢复，建议按照“三高一控制”的饮食原则安排三餐。1、高热量甲减患者基础代谢低下，大多数畏寒怕冷，需要摄入充足的高热量食物以保证身体的热量供给。谷薯类食物含有丰富的碳水化合物，可以提供丰富的葡萄糖，属于高热量食物。2、高蛋白质丰富的蛋白质可以改善全身的营养状况，特别是有粘液性水肿的甲减患者更应该食用优质蛋白质，来提高血浆蛋白水平，减少水肿。蛋、奶、瘦肉、豆类是富含优质蛋白质的良好食物来源，可以适量食用。3、高维生素甲减患者容易缺乏多种维生素，适量多吃富含多种维生素的蔬菜、水果，可以辅助治疗甲减。4、控制脂肪摄入虽然脂肪能满足甲减患者对高热量的需求，但是甲减患者常有血脂异常，所以要低脂饮食。下面奉腺君就整理了一些甲减患者的饮食注意事项，推荐几个在家就可以做的简单食谱。食谱推荐紫菜蛋花汤食材准备：紫菜、鸡蛋、(也可根据自己的口味加些别的东西，例如：虾米，香菇等。)制作步骤：1、将紫菜(虾米)洗净撕碎放入碗中备用。2、在锅中放入适量的水烧开，放入紫菜(虾米)，然后加入鸡蛋，可事先在碗中搅碎，也可加入水中在搅碎。3、鸡蛋花浮起时，加盐，淋两三滴香油即可。骨汤烩酿豆腐食材准备：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤等。制作步骤：1、虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入油豆腐中;2、骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味;3、最后加点葱花点缀，食用时可少加些米醋。海带芽蔬菜粥食材准备：有机白米克、海带芽10克、甘笋(切粒)1/2条、粟米1/2杯、清水8杯、盐1茶匙。制作步骤：1、海带芽及白米洗净，用清水泡1小时。2、锅中放入清水煮滚，加入白米及甘笋粒，先用大火煮10分钟，再转中小火煲1小时，然后加海带芽。3、粟米粒煮10分钟，加入盐调味后即可。免责声明：部分文字及图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作删除。（黔）中医广第03-11-04号

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