饱腹感强热量低，又格外美味的食物们，减肥的小姐姐必备哦！

减肥是很多人的终身事业，像我这种懒得减肥的应该不是很多，大家都知道减肥只要做到管住嘴，迈开腿就可以了。但是管住嘴有点难呀，谁还能一辈子不吃晚饭，不吃热量高的食物呢？所以我们就需要找到美味的来代替，今天给大家推荐一些饱腹感强热量低，又格外美味的食物，减肥的小姐姐要存好哦。

第1种是各种薯类，红薯，紫薯，还有玉米。这些食物热量非常低，而且纤维含量高，碳水化合物含量低。优点多了去了，便宜，量大，味道好。每天晚上洗好放到锅里，定时到第二天早上煮熟就好了。玉米和红薯挺好吃的，吃两个就撑得不行，多数人吃一个就能挺到中午。

第2种是牛蹄筋，说到这个大家应该不信吧，其实牛板筋的卡路里很低的，而且这可是肉呀。减肥的小姐姐如果能吃上一口肉，简直太幸福了。做法也很简单，把买回来的牛板筋去油，就是那些黄色的东西，去掉就可以了。然后放入调料，放高压锅里炖就行了。

第3种是鱼，又是肉，我是不是一个很良心的推荐者？鱼类的脂肪少，蛋白质高，至于怎么吃，就看大家各自的口味了。煮的热量会更低。大家可以做酸汤鱼，酸菜鱼，也可以蒸鱼。我只会做红烧鱼，没办法教大家了，不过大部分都是放点调料，随便一煮就可以了。

第4种是冬瓜，冬瓜基本上没有热量，而且有消肿的功效。关键是便宜呀，烹饪方便，无形中还为小姐姐们节约了一笔费用，又可以开心的买衣服了。大家可以用虾米跟冬瓜炒一块，少放点油，不然热量多低的食物都会吃胖的。好像喝过一种冬瓜饮料，想不起来名字了，有知道的小伙伴吗？

第5种是魔芋粉丝，魔芋一直被减肥人士当做救命稻草，魔芋粉丝倒是还不错，至于做法嘛，像我这种懒人，都是用各种蔬菜和粉丝炖一锅。跟麻辣烫差不多，只不过吃麻辣烫饿得比较快，魔芋粉丝饱腹感强。吃不饱哪有力气学习，哪有力气上班呀？

第6种是猪皮，超市里买的那种，碳水化合物是零，脂肪含量也很低。关键是好吃呀，辣的吸溜嘴，跟泡椒凤爪有的一拼。如果是半夜实在又馋又饿，一小袋猪皮就可以吃半天，可以过嘴瘾。而且因为太辣吃不了太多，无形之中还控制了食量。

第7种是三文鱼，蛋白质含量高，味道好，除了贵没别的缺点。我室友是直接买回来切成块，倒上料汁，但是我觉得很难吃。因为我是重口味，虽然今天介绍的食物还算美味。但是我觉得健康标准的时候，就不要减肥了。优质的生存时间比漫长的生命要有趣吧，不过这只是我的一点微词。喜欢这篇文章的朋友们请在文尾点赞哦！