做美食就像做人，必须真材实实料，还要去杂选优精心烹饪才会成为美味佳肴。做美食就等于享受生活，生活的压力让我们感到无奈和无助，生活算不简单，尽量简单度过，用一道美味的食材来欢脱生活的感悟，每道美食中都含有大量的营养物质，用一道美食来保证身体的人健康，做一个开心的人，保证生活的品质，生活需要仪式感，而这种仪式感来自于我们对生活的感悟，今天和大家分享一道丝瓜毛豆虾仁儿汤，做法非常简单，鲜香美味，入口即化。这道美食是我的宝贝最喜欢吃的一道美食，非常下饭，其中含有较低的脂肪，非常适合减肥的小伙伴食用，爱上你的那天不是因为你有多好，而是因为那天阳光正好，吃得很饱，做一个对生活满足的人，开始享受生活带给我们的美中美好。：丝瓜毛豆虾米汤：丝瓜一根，虾米一把，毛豆克，胡萝卜一根儿将三块儿，食用盐一勺，食用油两勺。：1、整理好所有用的食材丝瓜，清洗干净，放在盘子中备用，准备半块儿胡萝卜，去掉胡萝卜皮，准备好矛盾，将矛盾利波处放在容器中备用。2、将所有食材准备好，胡萝卜取出，切成大小均匀的薄发，丝瓜对半切开，去掉丝瓜籽，切成滚刀块儿，放在盘子中备用，准备好姜丝和接下来用到的所有食材。3、准备家中的不粘锅库存，投入适量的食用油加入姜丝爆炒，炒出香味。4、超大概30秒左右加入刚刚切好的丝瓜，将丝瓜加入铺汤，用勺子快速翻炒，炒一分钟左右，将丝瓜炒至微软。5、加入刚刚切好的菠萝片儿，放入锅中，大火将所有食材翻炒均匀快速翻炒，将胡萝卜片炒软。6、炒大概一分钟左右，加入一碗清水，清水的分量没过所有食材，盖上锅盖，大火将水烧。7、水烧开后，加入提前准备好的毛豆，毛豆没有提前炒损失生的矛盾，所以将毛豆加入锅中后，再次盖上锅盖，焖两分钟左右将毛豆焖熟。8、加入提前准备好的虾米酱虾米，加入锅中翻炒成虾米，加入锅中后，味道会更加新鲜。9、加入一勺食用盐调味儿，如果口重可以再放一勺，因为我家全家人的口味都会比较清淡一些，所以我只放了一勺。10、盖上锅盖，再次焖两分钟左右，将所有食材焖至入味，两分钟后，打开锅盖即可重复使用，如果喜欢吃香菜，葱花可以再接一些盆花，香菜放在锅中搅拌，品尝出更加鲜香美味。：1、挑选丝瓜的时候最好要挑选表面光滑的丝瓜，这样的丝瓜一般光照时间比较均匀，营养十足，丝瓜最后挑选细长的丝瓜，这样的丝瓜籽比较少，肉质比较稚嫩。2、这道美食最好做多少吃多少，不要做太多，焖过后的口感会变得很难喝。

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkcf/8443.html