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高血脂被誉为心脏病的“头号杀手”，也是冠心病诱因之一。高血脂的症状有点难分辨，不过只要心细也能从身体的一些异常来判断。如果脚出现这2种异常，说明身体有高血脂症，要引起注意了。异常一、足底颜色是通红的从足底反射区是可以观察身体出现的一些问题，正常的足底颜色是一种淡红色的。如果足底颜色变成猪肝颜色，且整个都是通红的，就说明身体出现了高血脂症。异常二、小腿肚抽筋如果小腿肚经常抽筋，还常伴随刺痛感，这是因为胆固醇积聚在腿部肌肉中的现象。这也有可能是高血脂的症状，要引起注意了。生活中这3种食物，有可能引起高血脂，有的人天天吃！虾米虾米含有大量的胆固醇，是高血脂患者的大忌，可能会引起高血脂和脂肪肝。鸭蛋如果摄入鸭蛋过量，就会导致胆固醇超标，从而引发高血脂。油条油条吃多了会使甘油三酯提升，油条属于油炸食品。因此，高脂血症患者一定要少吃油条，会引发高脂血症。生活中这两种食物要多吃，有利于降低高血脂。鱼鱼类中的饱和脂肪是很低的，尤其是深海冷水鱼，含有丰富的W-3脂肪酸。而经常服用W-3脂肪酸的人，会使胆固醇和甘油三酯降低，也会有助于降低高血脂。海带海带中含有一种叫做海带多糖的有效物质，可以有效降低血清和血脂。注：图片来自网络

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