芹菜是生活中最常见的食材之一，其口感香脆清新，一直以来就深受众多食客们的喜爱。此外，芹菜也而非常适合在春天这个季节里食用，它能够去除肝火，去除除心烦，解春困，是非常合适的应季蔬菜。此外，小编的闺蜜营养师大乔告诉小编，清脆爽口的芹菜还有着丰富的营养，能够开胃健脾，增进食欲。而且芹菜的热量比号称蔬菜中低热量的西兰花还要低，号称肥胖的“最强天敌”，价格也很便宜，只需3元就能做1大盆。下面小编就给大家分享一款芹菜粥的做法，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！芹菜香菇虾米粥By緣豆兒配料：大米克、芹菜50克、虾米15克、香菇8克、精盐1茶匙、花生油2汤匙烹饪步骤：1.备好材料2.虾米、香菇提前浸泡3.大米淘洗，锅里加水约ml煮粥4.煮粥的同时，虾米、香菇、芹菜分别切粒5.热油锅，放入虾米和香菇略炒6.加入芹菜粒炒匀7.煮粥时搅拌搅拌，煮至稠度合适8.倒入炒过芹菜虾米等再稍煮一会儿加盐调味就可以了烹饪小贴士：1、芹菜的热量比较低，且营养丰富，含有大量的膳食纤维，常吃芹菜有助于肠胃消化，排毒瘦身；2、芹菜中含有利尿的成分，进入人体后能够有效地消除人体内多余的水分，具有利尿消肿的功效；3、芹菜中含有多种维生素，具有着美容养颜以及安神的效果；4、芹菜中含有多种矿物质元素，其中尤以铁质元素的含量比较高，铁是人体血细胞的重要组成成分，常吃芹菜可以起到预防贫血的功效；5、芹菜中含有酸性的降压成分，能够对抗烟碱等物质引起的升压反应。各位宝宝们还知道哪些减肥的食材呢？喜欢美食杰的文章请点赞、

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