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一、清炒青菜心
食材:青菜心、虾皮、葱、姜、盐、蒜瓣、糖、香油。
做法
1、准备好所有的食材。
2、炒锅倒入橄榄油,爆香葱姜蒜片,再放入虾皮。
3、倒入洗净切段都青菜心翻炒。
4、加入盐和糖翻炒,青菜心变软淋入香油。
5、翻炒均匀关火。
二、盐水菜心
食材:菜心、头菜、蒜、鸡精、油。
做法
1、菜心洗净,将头菜切丝,蒜拍碎。
2、起油锅,爆香蒜头,下头菜吵香。
3、下菜心,稍微翻炒。
4、加入适量的水烧开,菜心断青。
5、加鸡精调味,头菜是咸的如果不够咸可加适量的盐。
三、水煮菜心
食材:菜心、蒜头、盐、酱油。
做法
1、菜心洗干净备用
2、蒜头,切碎备用。
3、水煮开了以后,把菜心放进锅里,放上盐,煮两分钟。
4、捞起菜心,淋上酱油。
5、锅热了,放花生油,油热后把蒜头放到油里面,翻几遍。
6、把蒜头油淋到菜上面就完成了。
四、虾米煮菜心
食材:菜心、虾米、枸杞、香油、蚝油、淀粉、味极鲜、姜、花生油、盐。
做法
1、把菜心的根部和老叶去除,保留嫩的菜芯部分,用流水清洗,洗好用淡盐水浸泡十五分钟捞起。
2、把虾米用热水泡泡洗净。
3、枸杞用水泡泡洗净,姜洗净切丝,淀粉用少许水味极鲜蚝油兑均匀。
4、锅里加水盐花生油,姜丝,虾米枸杞大火烧开。
5、转小火煮两分钟左右,加菜心,大火烧开,捞起摆在盘中。
6、把汤汁加水淀粉勾薄芡煮开,浇在摆好的菜心上即可。
五、蒜蓉菜心
食材:菜心、辣椒、大蒜、盐、蚝油、鸡精、生抽。
做法
1、菜心洗净,焯水至断生,控干备用。
2、辣椒切段,蒜瓣拍扁剁几下。
3、葱姜切片备用。
4、锅内放油烧热,爆香葱姜和辣椒。
5、焯过水的菜心放进去翻炒,然后把盐,生抽和耗油加小半碗清水兑在一起,倒进去烧开。
6、把蒜蓉放进去,翻炒均匀,加鸡精提味,就完成了。
六、蚝油菜心
食材:菜心、姜、蒜、油、蚝油、盐。
做法
1、菜心切去老梗洗净。
2、起锅烧水,水开后加少许盐,放入菜心焯水。
3、另起油锅,放姜,蒜爆香,倒入焯好的菜心。
4、加入适量蚝油,翻炒均匀后出锅。
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