北京中科白癜风医院善行天下 http://www.xuexily.com/m/
豆腐加“它”一起炖，补钙效果好，孩子要多吃！早食早受益！豆腐可以说是我们最常见的一种食材，豆腐的营养价值非常的高，而且经常吃的话对于我们的皮肤也是非常好的，豆腐原本就是用黄豆做成的，我们都知道黄豆里面含有的膳食纤维也是非常的丰盛。特别是孕妇一定要多吃一些豆腐，豆腐的味道是非常软糯香甜，而且豆腐的价格也是非常的实惠。一年四季中豆腐也是最常见的一种食物。对于缺少钙的朋友们，一定要多吃豆腐这种食物。这样不仅能预防孩子们缺钙，而且对于补钙效果也是不错的，所以建议大家一定要多吃豆腐，今天跟大家分享的是豆腐加“它”一起炖，补钙效果好，孩子要多吃！早食早受益！豆腐到底加哪种食物一起炖着吃的话，才有这样好的功效呢？其实它就是猪血。猪血有着清肺的功效，所以建议大家平常的时候一定要多吃一些猪血。我们一般都是将猪血炒着吃，其实猪血炖汤喝也是不错的选择。重要的是猪血的价格也是非常的便宜。猪血豆腐汤，孩子经常喝的话，对于孩子的补钙效果是不错的，而且对于补血效果也是不错，所以女性朋友们一定要多喝猪血豆腐汤，猪血豆腐汤的做法也是非常的简单，我们只要将猪血清洗干净之后切成块，然后放入热水中进行焯水18秒，然后再将豆腐清洗干净。切成块儿之后备用。锅中加入适量的油，将葱姜蒜放入锅中进行爆香。然后，里面加入适量的温开水，大火煮开之后，将豆腐和猪血同时放入锅中，小火炖上一分钟就可以了，最后加入胡椒粉，盐，鸡精，搅拌均匀之后，就可以关火了，盛入碗中，里面的加入香葱和虾米进行点缀。豆腐加猪血一起炖，补钙效果好，孩子要多吃！早食早受益！

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/8497.html