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一周一周过得真快，不知不觉5月就过去了。上一周天气很给力，气温舒适，所以我在厨房做饭也特来劲儿。早餐我们都是在家里吃，家人喜欢吃我做的早餐，一周7天不重样。我家的早餐以中餐为主，西式的隔三差五来上一顿，简单的食材，做法也不难，前一天晚上准备好，第二天早上10几分钟就能吃上可口的早餐。早起10分钟给家人做幸福早餐，一周7天不重样，朋友们看了都说好。我经常把早餐晒到朋友圈，朋友们粉粉称赞这早餐真丰盛，好想去你家吃早饭啊，做你的家人一定很幸福。没错的，我家早餐虽然没有很精致，但是蔬菜，水果，蛋类，碳水化合物等都有，营养均衡，既能吃饱又能吃得好。夏天我给家人做这样的早餐，花钱少吃得好，7天不重样，做法简单，你随我看。第一天：全麦馒头，黑豆豆浆，烫西兰花，白煮蛋，榨菜，杏。全麦馒头是提前蒸好的，早上切一切上锅蒸10分钟，同时蒸锅里面还能煮鸡蛋。另取一个锅烧开水，烫西兰花，捞出过凉水，倒一点蚝油凉拌。黑豆前天晚上倒入豆浆机中预约好，早上起来就能喝到热乎乎的豆浆。第二天：虾米粥，手抓饼，拌海带丝，煎蛋，煎香肠，酸奶。前一天晚上把大米，虾米倒入高压锅中预约好，早起有粥喝。香肠是自己做的，想吃就从冰箱拿出来煎一煎，特方便。手抓饼是买现场的，早上煎3分钟就好。酸奶也是自制的，做ML能吃好几天，淋点蜂蜜，切些水果，放点葡萄干和巧克力燕麦圈拌一拌就能吃。海带丝放点盐蒜和醋，白糖凉拌，很开胃。早上吃了大蒜记得嚼一个口香糖再出门哦！第三天：番茄面，香蕉，薏米红豆水。鸡蛋面放锅中煮半熟，捞出过凉。炒锅中倒入橄榄油，放洋葱圈和小番茄炒香，倒入鸡蛋面，挤些番茄酱和蚝油，翻炒均匀就开吃吧。前一天晚上把薏米红豆泡好放高压锅中，多放些水，早起就有薏米红豆水喝。第四天：青菜包子，卤素鸡，卤蛋，牛奶，甜瓜。前天晚上包的小青菜香菇大包子，早上热热就吃。平时卤肉的汤没舍得扔，放冰箱冷冻，早上拿出来卤素鸡，卤蛋真好吃。今天早餐10分钟就做好，吃饱饱家人上班去，一上午都不饿。第五天：芹菜薄饼，白煮蛋，枸杞豆浆，芒果，红枣。枸杞豆浆是提前放豆浆机预约好，早上就能喝。芹菜薄饼做法很简单，将虾皮，芹菜叶和适量面粉和成稀面糊，放不粘锅摊平，烙几分钟就好。另取一个锅煮鸡蛋，早上我都是两个锅同时用，各种小电器也配合使用，所以能在短时间做出各种丰富的早餐。第六天：馒头焗蔓越莓，牛奶，黄瓜虾仁沙拉。一周工作结束，周六可以睡个懒觉，慢悠悠的起床。把馒头切小丁，倒入鸡蛋液少量牛奶拌匀，撒上蔓越莓，葡萄干还有巧克力麦片圈，放烤箱烘烤20分钟特香。黄瓜，西红柿，柠檬切块，和虾仁一起浇点沙拉拌着吃，清爽鲜美。第七天：小米燕麦粥，猪肉白菜锅贴，黄瓜沙拉，可可芒果蛋糕，红豆薏米水。小米燕麦粥前一天晚上饭高压锅预约好，早起就能喝。猪肉白菜锅贴也是前一天吃剩下的，早上起来回锅重新煎一下，仍然香酥美味。做法很简单，买饺子皮，猪肉绞成泥，白菜切末调成肉馅，中间捏起来，两头张口，放平底锅煎熟。还有周末休息做的蛋糕甜品，早上切一块吃，真幸福。以上的早餐都是我亲手制作的，虽然不能说一个月不重样，但我会尽量换着花样做，把对家人的爱融入到一日三餐中。欢迎小伙伴们

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