韭菜炒河虾：虾和韭菜是可以一起吃的两种食材，它们之间没相克的关系，一起食用不会危害身体健康，相反人们把虾和韭菜一起食用，还利于人体对它们营养成分的吸收，能起到补益气血和滋补肾脏与调理血压等多种保健功效。虾仁炒鸡蛋是生活中餐桌上常见的菜品之一，虾仁和鸡蛋都具有较高的营养价值，虾仁含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳，健胃的功效，鸡蛋可增强身体免疫力，二者搭配在一起，可谓是非常完美的组合。蒋侍郎豆腐：某日的午后坐在电脑旁慵懒随意乱翻着网页无意中发现了这道有故事的美食于是带着好奇心尝试着做了干虾米和酒酿汁经过火候的慢焖鲜香味全部溶入豆腐中去除了豆腐的豆腥味猪油的煎制使这道菜更加的鲜香可口羊肉菠菜银耳砂锅，羊肉是冬季最好的补品，尤其适合女性，菠菜、银耳营养价值也极高，百度都能搜到，就不在这粘贴了，关键此菜是有砂锅炖，味道更好，有肉有菜还有菌，营养齐全。香辣小龙虾：龙虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死！烤海鲜：今天突发奇想，用蒸烤箱来烤海鲜，简单快手！作为一名北方人，烹饪海鲜不是强项！！但是用蒸烤箱就不一样啦！哪怕你是小白一样可以摇身一变成为大厨！得意！

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