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近几年我们的生活水平不断提高，饮食方式也发生了很大的变化，但是随之而来的却是一些慢性的病症，比如高尿酸就是其中之一。可能很多人对于这种症状不是特别的了解，所以即便是查出了患有高尿酸的症状，也常常忽视掉，高尿酸与高血压，高血糖，高血脂并称为“四高”。如果只是说高尿酸难以引起人们的重视，那么将这种症状与三高问题联系在一起，很多人常常难以忽视。尿酸升高而没有得到控制的话，就可能会诱发痛风或者是一系列的并发症，严重影响人们的正常生活，也会损伤身体的健康，其实对于尿酸偏高的人来说，在平时有可能与经常做以下几个事有关，聪明的人很少做，希望你要特别注意。尿酸升高了？可能和这4件事有关，聪明的人很少做不爱喝水，常喝饮料现如今多数年轻人几乎都没有养成主动喝水的习惯，如果等到口渴了才会想起来喝水，甚至很多人感觉到口渴时常常会买一瓶饮料来喝。经常喝饮料有可能会导致尿酸升高，因为饮料当中还有很多糖分，色素以及添加剂，这些物质摄入到身体当中会影响尿酸的正常代谢，诱发高尿酸。经常喝酒中国的酒文化源远流长，而且现如今很多人在聚餐聚会应酬的时候也会大量的喝酒，其实近两年除了男性之外，多数女性朋友也染上了喝酒的习惯。酒精是尿酸升高的催化剂，也就是说经常喝酒有可能会加速尿酸的升高，甚至导致尿酸处于居高不下的状态，所以对于本身尿酸就相对比较高的人来说，如果不想进一步增加身体的负担，希望你远离酒精。体重过大随着饮食方式的转变，很多人吃东西的时候不加节制，像是一些大鱼大肉美味的食物，就会不自觉地多吃几口，殊不知这样的饮食方式往往就会造成体重过大的情况。如果体内尿酸升高，需要身体的新陈代谢能力才能得以控制，促进尿酸平稳，可是体重过高的话，就可能会抑制身体的新陈代谢能力，而导致多余的尿酸不能及时代谢排出也会损伤身体的健康，所以建议大家在平时一定要学会控制自己的体重。经常喝肉汤中国人讲究“以形补形”，而且很多中老年人觉得喝一些肉汤或者是骨头汤，能够起到滋补的效果。可是像是一些肉类或者是骨头类的食物当中的嘌呤成分也是相对不低的，而且在煲汤的时候嘌呤易溶于水，因此经常喝肉汤或者是骨头汤，也可能会导致尿酸进一步升高难以控制。可能一些患有高尿酸的人应该都比较了解，当体内尿酸升高的时候，像是一些动物内脏，海鲜类的食物是不能经常吃的，其实除了这些常见的食物之外，以下几种调味品也不建议经常吃，以免尿酸升高。尿酸偏高的人，除了海鲜和内脏，3种调味料也要少碰虾酱虾酱是很多沿海地区居民比较常见的一种食物，将一些没有完全长大的小虾米加入食盐进行发酵，制作成虾酱。可能很多人在平时非常喜欢吃下降，因为这种食物的味道比较重，能够起到下饭的效果，可是小虾米也属于海鲜，所以其中的嘌呤成分含量也是相对比较高的，而且加入食盐发酵的过程中有可能会滋生细菌和有害物质，因此经常吃下降，不但会导致尿酸进一步升高，也可能会损伤身体健康。蚝油蚝油是我们厨房中比较常见的一种调味品，很多人在做饭的时候都会习惯性地加入一些蚝油调味，而且蚝油的用途有很多，无论是炒菜还是凉拌，都可以适当的放一些。可是你知道蚝油是如何制作而成的吗？蚝油主要是由牡蛎炼制而成的，可以说是牡蛎肉的浓缩精华，虽然牡蛎的营养价值相对比较高，可是其中的嘌呤成分含量也是非常高的，因此经常吃难免会加剧尿酸升高。黄酒，料酒很多人在煮海鲜，或者是煮一些肉类食物的时候，可能会放入一些黄酒，料酒来去腥。虽然人们经常将黄酒或者是尿酒当作调味品来使用，可是其中仍然含有一定的酒精成分，所以对于尿酸本身就比较高的人来说，经常吃有可能会进一步加剧尿酸升高的情况，不利于合理的调控尿酸。

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