秘籍君夏季补充孩子身体所需的水分，除了喝水外，还有喝汤。水分是人体内的清道夫，为孩子身体补充足够的水分，不但有益于新陈代谢，还可以润肠通便、助消化，让孩子保持持久的活力。今天我要给大家推荐一道“汤”，这种汤很简单，就算是厨艺再不精的宝妈，也保准会做，因为这道汤就是：紫菜蛋花汤（加点虾米）。不得不说，这道汤真的很开胃，不上火，也很清淡，同时营养价值也相当高。首先我们来聊一聊“紫菜”宝妈们可别小看这小小的紫菜，它的营养价值可是很高的，富含蛋白质、碘、钙、磷、铁、无机盐、各种维生素等多种营养物质，而且紫菜不仅可以用来食用，还可以用来药用，它有清热化痰、补肾养心、消肿利水的功效，而且煮熟的紫菜汤可以用来治疗咽喉炎。并且紫菜味道鲜美，可以说是天然的调味料，孩子食用过后，还会增加食欲。紫菜中富含的胆碱、钙、铁，能增强记忆，促进骨骼和牙齿的生长，可以帮助孩子蹿一蹿；紫菜中富含的多糖还可以增强细胞的免疫功能，帮助孩子增强免疫力。如果孩子拉肚子，最好还是不要食用紫菜了，因为紫菜性凉。然后我们来谈一谈“鸡蛋”鸡蛋含有丰富的蛋白质，基本上家长都会在孩子添加辅食后做给孩子吃，但是一岁以内的孩子尽量只给他吃蛋黄，不吃蛋白，主要是因为蛋白的蛋白质过高，容易导致宝宝消化不良及增加过敏几率。等到孩子慢慢长大之后就可以吃多种形态的鸡蛋了，紫菜蛋花汤中的鸡蛋清淡不油腻，营养价值也很高，孩子会非常喜欢吃的。最后我们来说一说“虾米”虾米是著名的海产品，具有很高的营养价值，里面富含丰富的钙、磷、铁、镁、蛋白质、维生素，肉质松软易消化吸收，老年人如果经常食用虾米，可以帮助缓解因缺钙所致的骨质疏松，孩子如果经常食用虾米，可以促进骨骼生长，帮助长高。虾皮还有镇静的作用，可以帮助治疗神经衰弱，帮助安眠。而且虾仁上有一种红颜色的成分叫虾青素，它是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，有抗氧化、增强细胞活性的作用。所以说，我今天给宝妈们推荐的这道汤，虽然看似简单，内里却有着大学问。对于紫菜虾米蛋花汤的做法，并没有特别要求，宝妈可以怎么方便怎么来，每天做一顿，孩子吃了营养又下饭，饭前饭后都可以喝半碗。你会做紫菜蛋花汤吗？

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