娃不用膳，愁死爹娘！

有个理论是这么说的：娃不用膳，要末是不饿，要末即是饭菜做的不好吃。哈哈，那消除不饿的情形，即是你做的辅食不好吃了！

身旁总有良多妈妈问我，平淡的辅食餐，宝宝果真吃不下，能不能把辅食做的养分又鲜味呢？这日婷婷就来演示，在不加调料的情形下，何如把面条做的比白粥更养分，又鲜味，还好消化！

有妈妈说，小宝宝的辅食要平淡不能加盐，那不会缺碘吗？

那就吃点海产物补补呗！譬喻筛选低钠的紫菜和虾米，不只也许增加碘，还能补铁补钙。其余，海产物也是补锌的好食材，倘若娃不爱用膳的话，也有一种或者是缺锌了哦。

海产物是补锌的好路径，一般情形下，食补都是比药物补剂更好更天然的哦。海米富含优良卵白和锌，也是给宝宝辅食调味的好筛选。煮粥煮面只需加一丢丢，就可以让宝宝更爱吃主食哦。

紫菜也是性价比超高的食材，被称为“海洋蔬菜”。头水紫菜特别的鲜甜，切碎了加点在面条、馄饨里，职掌容易又鲜味。

底本通常的西红柿鸡蛋面，加之以上两种食材，滋味和养分都更上一层楼呢！一碗满盈钙、铁、锌、卵白质、维生素等养分的面条就降生啦，妈妈们赶忙着手吧！

菜名：海米鸡蛋紫菜片儿汤

月龄：11月+

食材：海米3-5g、面粉、鸡蛋、西红柿半个、紫菜

辅料：食用油一些、葱末

对象：面条机（也可用制品面条）、通常锅

1.食材预备：

2.凭借面条机应用解说，列入一杯面粉和适当鸡蛋液，制做面条（倘若家里有现成的其余面条的话，无论长的短的、宽的细的，也均也许直接用哦）；

3.用厨房剪或者辅食剪剪成小面片状，大一点的宝宝也许省去这一步；

4.制做经过中做其余食材责罚：西红柿洗净去皮，切丁备用；海米提早浸泡20分钟或者焯水，去除过剩的盐；

5.沥干后的海米切碎后，与鸡蛋一同搀杂搅拌匀称；

6.锅中刷上一层薄薄的油，倒入海米鸡蛋液，用筷子迅速打分散，凝结后盛出备用（嗯，这一步果真太太太太香啦，隔着屏幕闻到没？）；

7.从新起锅，刷上一层薄薄的油，倒入西红柿丁煸炒出汁后，倒入适当净水煮沸，列入面片拌匀后中小火煮至熟软；

8.列入海米鸡蛋，小火再煮3分钟左右；

9.紫菜滚水烫一下，捞出拌入片儿汤沥便可。

一样是面条，但宝宝更爱吃这类，果真是好好好好好东西呀，个中的优良卵白还能抬高宝宝免疫力哦。

这道菜谱用到的海米，众人也也许换成虾皮哦。紫菜没有的话也也许不放。倘若众人在自身家临近的超市和菜场，没有找到低钠的紫菜和海米的话，也许延续往下看哦。

想要从大海捞上来就直接脱水干枯、零增加的海米，戳上面的小程序卡片就有了哦。

头水紫菜是紫菜的头一茬，也即是品德最优良的紫菜。倘若家里和菜场的紫菜钠含量过高的话，也许筛选上面这款低钠高钙的头水紫菜。