海米丝瓜粥

细细品尝的平淡滋味

丝瓜即使滋味平淡，

然则却很有养分。

加一点海米提拔一下粥的滋味，

养分与适口共存。

食材：

干海米----20克丝瓜----克大米----克盐----10克油----10克香葱----1克

做法：

1、干海米洗净，可提早在净水中浸泡1小时。大米冲洗洁白，丝瓜洗净去皮，滚到切成3厘米左右的滚刀切；葱叶切成葱花。

2、在主锅中倒入10克油，放入葱白和丝瓜，配置3分钟/度/回转速率小勺煸炒后盛出。

3、主锅内倒入克开水、大米和干海米，配置30分钟/度/回转速率小勺烹煮。当主锅温度来到度后，将温度调至98度，如此能够不扑锅，不必监视。

4、参与丝瓜块，配置5分钟/度/回转速率小勺，倒计时1分钟，参与盐调味，再撒上葱花。音乐响起后，趁热享受。

**丝瓜含有丰硕的维生素和纤维素，而且其维生素C的含量较量高，是公认的美容食品，具备必要的美白成果。

不管你长很多美观，如许有钱，

或许如许意思，

会做处理，

总让你比他人，

更熠熠生辉。

预览时标签弗成点收录于合集#个

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/761.html