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健身操是融体操、音乐、跳舞于一体的谋求人体壮健与美的活动项目,是以,健身操具备体育、跳舞、音乐、美育等多种社会文明机能。
健身操是节制中年之后体重火速发胖较好的健身项目。国表里大方的健身操大体分为6类:按不同庚纪编制的系列健身操;按不同性别编制的男女健身操;按人数几许编制的单人、双人和整体健身操;按塑造形骸和改观体姿与身形的健身操;按琢磨体魄各个部位的健身操;按以白手或轻器材活动方法的健身操。
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