关于宝宝晒太阳这件事，真的是公说公有理婆说婆有理。其实，长久以来，一直有一个流传在儿科保健科医生和皮肤科医生之间关于“晒太阳”的争论——宝宝多晒太阳能促进钙的吸收，可晒多了又容易导致皮肤受伤。不过，根据我们长期跟专家的互动中，我们发现，无论是儿科保健医生和还是皮肤科医生，他们一致认为，晒太阳是应该的，对宝宝的成长发育有好处，但各自从不同角度，他们会给出一个特殊的注意点。新生儿晒太阳有什么好处呢？1、帮助合成维生素D宝宝晒晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙的吸收。如果能够坚持让宝宝晒太阳30分钟的话，对于合成维生素D是非常有帮助的。维生素d可以促进钙的吸收，在宝宝比较小的时候，一般都不会直接补钙的，因为宝宝只要吃了足够的奶，包括母乳和奶粉，就能得到足够的钙。但是这些钙质需要通过维生素d进入到宝宝的血液里面。所以宝宝一般出生两个星期之后就需要每天补充单位的维生素D，用这个方式来促进钙的吸收。宝宝在晒太阳的过程中可以帮助合成维生素d，不过需要注意的是，光靠晒太阳是不能合成足够的维生素d的。2、预防疾病每天带着宝宝到户外晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，可以让宝宝吸入更多的氧气，这样有利于宝宝的生长发育，增强免疫力，预防感冒、佝偻病和呼吸道疾病。3、帮助睡眠对于睡眠质量差的宝宝来说，温和的太阳光可以促进他们的睡眠，有利于培养宝宝良好的睡眠状态。对于一些黑白颠倒生活模式的宝宝，在午后晒太阳时，家长就不要让宝宝睡觉了，应该多和宝宝说话，让他们保持清醒，慢慢的宝宝就会区分白天和黑夜，在以后不需要那么多睡眠时间的时候，宝宝就不会黑白颠倒了。不同年龄的宝宝在晒太阳时，有哪些注意事项？1、6个月龄以下的宝宝：这个时期的宝宝眼睛瞳孔收缩、眯眼、眨眼等能力差，眼睛自身防护能力差，过多的紫外线照射会伤害眼睛。所以6月龄以下宝宝晒太阳，建议让宝宝在阴凉处待着，尽量接受阳光的散射，别让阳光直射到眼睛。躺在小车里的宝宝，应该用遮阳篷进行防护，避开阳光直射宝宝眼睛。晒太阳的时间由最开始的三五分钟，逐步延长，根据季节掌握，每天累计时常别超过1小时。2、6月龄-1岁的宝宝：这个时期可以让宝宝在户外草地上坐会儿、在户外蹒跚学步，每天晒太阳时间控制在2个小时以内。紫外线强烈时，戴一顶有檐的遮阳帽，保护眼睛。3、1-3岁的宝宝：这个阶段的宝宝有了之前户外活动的习惯，这个阶段的户外活动时间因人而异，不好做最长时间限制，自己灵活掌握就行。如果在夏季，强紫外线、高温情况下，尽量选择早晚时间段出来晒太阳，在秋冬季，紫外线、低温情况下，尽量选择中午及中午时段。晒太阳前的准备工作有哪些？1、晒太阳前不要给宝宝洗澡人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡会将这种物质洗去，就达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。2、日光浴时间要适宜很多人以为晒太阳时间越长越好，其实，正常的日光浴时间以1～2小时为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐延长晒太阳的时间，切不可第一次就带孩子晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成孩子感冒。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止日光浴。3、做好保护措施如果是用手抱宝宝到公园晒太阳，那要给宝宝戴个婴儿帽，露出宝宝的小脸和小手；如果是夏天带宝宝晒太阳，尽可能地给宝宝喷上婴儿专用的防蚊水；如果用婴儿车让宝宝躺着晒，那就要打开婴儿车蚊帐，避免蚊虫叮咬。4、晒太阳前适当给宝宝补充营养。晒太阳前给宝宝吃些鱼肝油和补钙的食物，吸收钙的效果会更好。家长可以多给孩子吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、鱼类、豆类、花生、芝麻、各类蔬菜等。

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