北京中科医院亲身经历 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1837585439329768745&wfr=spider&for=pc
虾皮营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。平常我们做菜时，虾皮都只是用来当配菜，调味使用，这次我做了一下角色的切换，让当虾皮当主菜，调入少量的青椒调色，口感出乎意料的好，用来下饭，下粥都非常的棒哦！而且虾皮又小，一口就能干掉几十个，哈哈~食材：虾米，青椒，大蒜制作步骤：1、准备好虾皮。2、青椒洗干净，切碎。3、热锅下油，加入大蒜煸香。4、加入青椒，食盐翻炒至5成熟。5、加入虾皮一起翻炒半分钟。6、加入很少量的水，焖煮1分钟，让虾米的味道与青椒充分结合后出锅。

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