冬季到了，很多朋友开始了备孕小计划，想要一个虎宝宝啦，可是冬季如何备孕才是正确的打开方式呢？还没有计划的，可以看过来哦~~~

一、香菇糯米饭

材料：糯米、猪里脊肉、鲜香菇、干紫菜、虾米、姜、料酒、盐、香油、酱油、植物油。

步骤：1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟；

2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝；

3、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散；

4、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味；最后放入糯米炒匀即可。

营养功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹*胀、腹*泻有一定缓解作用。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美，营养价值高，能够补气益胃，增强机体免疫功能。香菇糯米饭为孕前进补佳品。

二、枸杞炖羊肉

材料：羊腿肉、枸杞、调料适量。

步骤：1、羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；

2、锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅；

3、翻炒后倒入枸杞子、清汤(毫升)、盐、葱；

4、烧开后去浮沫，文火1―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱，姜，入味精即可。

营养功效：补*肾养血。适用于肾*阳*亏*虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多等。

不过只是通过食物来调理碱性体质需要一年以上才可以，想要更加省心的话，可以吃天然碱性钙哦~天然碱性钙是一种营养补充膳食品，既天然又健康，对宝宝和未准妈妈没有任何的副作用。天然碱性钙除了可以补充未准妈妈的营养和调理碱性体质外，还能预防生下无脑儿等先天性畸*形的孩子。

未准妈妈只需要服用早晚各服用2片，服用3-4个月即可哦。这种会更方便、更省心，让你轻轻松松如愿小宝贝。