紫菜是家中罕见的食材，养分代价特别高噢！一食可多补，快跟着朱莉来看看吧~

紫菜成果

紫菜延续都是贵重的海味之一，它的养分成果特别之大，除了食用，也是一味中药噢！

1：降压护血汗管

紫菜中的多糖也许低沉血液粘度，起到降血压和降血脂的影响。于是吃紫菜对爱护血汗管特别实用！

视频泉源于CCTV归纳频道生计圈将姜洗洁白，带皮放入紫菜的罐中。接着放入红糖，细致红糖和醋的比例是1：3。

结尾将醋倒入罐中，醋看起来要超出紫菜的一半，安顿两周以上结果是最佳的。

朱莉tips：紫菜醋不能凉喝，肯定要用温水冲服，屡屡喝小半杯就也许了。尚有，有糖尿病的挚友不恰当这道紫菜醋！

2：补肾养血

紫菜内里具备充盈的养分素，对人体特别无益，常常吃紫菜也许起到补肾养血的结果，特为是与鸡蛋组合噢！

3：治便秘

紫菜中有1/5是炊事纤维，也许推进排便，将无益物资排出体外，坚持肠道安康。

于是常常便秘的挚友也许试试吃紫菜，香油紫菜汤是治便秘的最佳伙伴。

4：警备肿瘤

紫菜对艾氏癌的抵制率高达53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

5：护肝抗朽迈

紫菜也被称为“龟龄菜”，它也许抗氧化减速朽迈。同时，紫菜还能爱护肝脏细胞，低沉肝脏毒性。

紫菜影响这么多，朱莉决计之后时不断也要做点给家人一同吃~

3招辨虚实

紫菜养分代价高，然而偶然不严慎就会买回一些劣质紫菜，朱莉这就来教众人怎么分辨利害！

1：看光辉

真品紫菜的颜色是深褐色，有光辉，赝品则是暗黑色没有光辉。

2：加水泡发

将紫菜放入水中当然发泡散发，不会有将净水染色，而赝品是会有色素渗出。

3：用火烤

用火烤一下紫菜会变为绿色，而赝品则会浮现其余的形态颜色。

朱莉tips：采办紫菜肯定要去正轨墟市采办，不要贪小低廉。

把戏吃紫菜

说了紫菜的大成果和何如辨别，如今又到了吃的光阴啦！众人有甚么好的吃法也也许奉告朱莉，分享给众人噢~

紫菜蛋卷

材料：紫菜，鸡蛋，米酒，食用油，盐

将鸡蛋打入碗中，参加一汤匙米酒和适当盐搅拌平均。

取紫菜片对半切开。

用刷子沾上油平均涂在锅中，倒入一层鸡蛋液铺满锅底，时不断歪斜，到鸡蛋边际被煮熟，在鸡蛋中心加紫菜片，将鸡蛋弯曲包裹住紫菜片推到锅边际。

反复上头行为，倒入鸡蛋液煎熟，放入紫菜片，包住第一个蛋卷，起码反复三次。

结尾掏出滚好的鸡蛋卷，切开，就可以获得好吃又美观的紫菜蛋卷啦！

紫菜包饭

材料：紫菜，米饭，萝卜条，黄瓜，胡萝卜，肉

将总共材料筹办好，切成丝备用。

在平铺的紫菜上头放入蒸熟的米饭，顺次将总共配菜放上去。

用卷帘将紫菜卷起来，用手用力压紧。

之后就也许翻开切块，恰当野餐吃的紫菜包饭就做好啦！

紫菜虾米蛋花汤

材料：紫菜，鸡蛋，盐，葱，姜，虾米

紫菜虾米蛋花汤是补碘补钙的绝佳食品汤，对血虚和骨质松散都有很大结果，有需求的挚友就万万不要“放过它”啦！

筹办好紫菜，虾米和鸡蛋。

锅洗净倒入水煮开，也许加一点姜丝调味，放入紫菜煮大概5分钟，就也许将虾米放出来了。

大火熬煮5到8分钟，就也许将鸡蛋液放出来，持续熬煮10分钟。

鲜味安康的紫菜蛋花汤出锅了，筹办好开吃了吗？

紫菜的结果这么大

之后可不敢小瞧它了

本文泉源网络。