晨起食粥，能润燥滋阴，益于养生。三鲜咸粥，杏鲍菇烹调后散发出浓郁的菇鲜味，肉质肥厚，新鲜嫩滑，味道清香，富含营养；白米虾海鲜香味四溢，味道甜美，咸粥浓稠，味道醇厚。一碗暖暖的咸粥，养胃优选。杏鲍菇，又称刺芹菇、刺芹侧耳，是生长于欧洲地中海区域、中东和北非，但也在亚洲部分地区生长的食用性菇类。杏鲍菇拥有厚的白色肉质菌柄，和小型棕褐色的菌伞。被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味和如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工，深得人们的喜爱。杏鲍菇营养价值非常高，它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分，常食能有效提高人体免疫力。杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，因而得名“杏鲍菇”。杏鲍菇与其他一般品种的平菇、香菇、鸡腿菇等的区别是：组织紧密、富有弹性、采摘后保存的时间较一般菇要长。杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分，比起普通的平菇等等，杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效，物美价廉又好吃。而且热量还非常低，长期食用没有任何坏处。杏鲍菇蛋白质含量丰富，能有效提高人体免疫力，增强机体对外界不良因素的侵袭，远离亚健康，强身健体，是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。三鲜咸粥主料：肉：g白米虾：80g大米：g杏鲍菇：g辅料：葱花：适量生抽：适量盐：适量做法：杏鲍菇切小块，放在料理机里打碎。锅里放水，倒入打好的杏鲍菇。大火烧开。放入淘好的米煮30分钟。白米虾也用料理机打好。倒进锅里。瘦肉用生抽抓一下。放进锅里煮熟即可。放盐出锅。小贴士1、杏鲍菇先切小块好打一点。2、没有白米虾放虾米也不错哦。3、吃的时候撒上葱花或是香菜会很好吃。喜欢的朋友就点赞哦，有好的建议也可以推荐给小编。

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