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特殊时期，家有这3种营养食材，好吃又耐放，一周不买菜也无妨
转眼间我们已经与疫情抗争了3年，虽然得到了全面控制，但我们仍然需要全民提高卫生意识。这几年，很多城市特殊时期限制出行、封楼管控，高效的隔离措施保障了我们的安全，但饮食起居方面，我们要自己做充足准备，不给国家添乱。
建议大家，尽量在家囤些放得住的食材，这样如果遇到特殊时期，就可以减少出行，就算居家隔离，也有足够的吃食。如下3种营养食材，好吃耐放，做成美食，全家老小都爱吃，家里有它们，就算一周不出门买菜也无妨。
一、淡干南极磷虾海鲜类食品，蛋白质高，但吃起来确实最讲究新鲜度的。特殊时期，可以在家中备上南极磷虾做成的淡干虾米，锁鲜度较高，营养丰富，巧手的主妇能用它做出好多种鲜香美食。
给大家选的这款是纯肉磷虾米，经过去皮工、去头、去壳工艺，只留饱满磷虾肉。这款虾仁是淡干虾，开袋可以直接吃，不咸不腥，做菜前也不用特意浸泡出地掉盐分。用它来炒菜、煲汤、煮粥，或是蒸蛋羹时放一小把，鲜香柔嫩，蛋白质和钙含量丰富，口感上老人小孩都喜欢。
这款淡干南极磷虾，现在领券可省30元，券后26.7元1斤。八成干的淡干磷虾，去皮去皮去壳，耐保存，烹饪时也省事。有它在，能轻松做出多种全家喜爱的菜肴。
￥30南极磷虾米淡干去头去壳特级无盐淡干虾仁虾米海米海鲜类干货g京东好评率75%无理由退换￥68购买二、东北秋木耳晒干的木耳特别耐储存，放在干燥阴凉的地方，半年都不会腐坏。且木耳不仅口感脆嫩，营养价值也高，富含蛋白质和大量微量元素，能够活血益气，对身体健康大有好处。说起木耳，当属东北的椴木木耳。
椴木木耳以椴木为基，生长过程中没有人工干预。给大家选的这款东北木耳，干燥时卷曲完整，无碎渣。泡好后是很大一朵，肉质肥厚，乌黑油润，整朵都是肉，根本不用摘根。用它做菜，凉拌或是小炒都好吃，肉多弹脆嫩，营养丰富。
这款东北木耳，现在领券可省30元，券后47.4元一斤。一次抓一把，能跑出一大碗，一斤木耳够吃到年底，买回家干燥储存，能存放很久。会精打细算的人，家里必有它。
￥30东北野生秋木耳干货野生小碗耳肉厚农家土特产无根肉厚黑木耳A优选/黒木耳.01g*一斤.京东月销量好评率90%无理由退换￥86购买已下架三、云南油豆皮家庭餐桌要膳食均衡搭配，每周都要吃几次豆制品。若是赶上特殊状况，不方便去买当天的豆腐，建议大家备上一些耐储存的豆制品。给大家选的是云南特产——石屏豆皮。
据《石屏县志》记载，当地的都皮肤制作工艺从明代初期就开始，盛行于清代后期，古法工艺沿用至今。石屏豆腐皮以优质黄豆味原谅，经过晒洗、脱皮、浸泡、制浆、煮浆、过滤、蒸浆、揭皮晾晒等多道工序，成绩嫩黄平正的一张油豆皮。
早年间细粮匮乏，石屏油豆皮是老百姓能吃到的口感最细腻的豆制品。而如今，石屏豆皮被用于涮火锅、凉拌、清炒等多种美食里，它极具包容性和吸附性，百煮不烂，劲道而不硬，又好吃，又百搭，又耐储存。
云南石屏豆腐皮，领券可省3元，券后28.8元到手3斤，经济实惠。居家过日子，备上几斤豆腐皮，价格不贵，怎么做都好吃，营养还丰富，趁着价格合适，早入手早点吃。
1g云南豆腐皮特产干货豆油皮淘宝月销量0￥29.8￥31.8购买今天给大家推荐的3种食材，营养丰富，好吃又耐放。家有这3种食材，若赶上特使时期出行不便，一周不买菜，也能让家庭餐桌花样层出不穷，巧手的主妇，能用它们做出多种美味佳肴，全家吃得香喷喷。
