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今日推荐：《分步详解彩色版~~家常汤粥》作者：何荣显。点击文末超链接开始观看吧～

-----精选段落-----

瘦身降脂

②将锅放火上，加入上汤烧开，再放入冬瓜、虾米和精盐，烧10分钟左右，待冬瓜煮熟，加入葱花、味精和熟油即成。

功效

此汤利尿消肿、清热解毒、清胃降火。冬瓜能解鱼毒、酒毒。经常食用能去掉体内多余脂肪。

虾米萝卜丝汤

⊙汤锅

⊙准备时间20分钟

⊙制作时间25分钟

原料◆白萝卜克

调料◆虾米、精盐、味精、胡椒粉、香油各适量

做法

①将萝卜洗净、切丝；虾米摘去杂质，洗去泥沙待用（虾米洗净后即从水中捞出，不要浸泡，以防鲜味流失）。

②锅置火上，注入清汤，放入虾米煮出味后将萝卜丝加入，继续煮至萝卜丝烂软为止，然后将精盐、味精、胡椒粉放入，烧开后淋入香油即成。

功效

此汤助消化，促进新陈代谢，可消除肠内易积存的废物或废气。

虾米三鲜汤

⊙汤锅

⊙准备时间20分钟

⊙制作时间25分钟

原料◆瘦肉50克

调料◆虾米、茭白、葱、姜、精盐、味精、香油、生粉、蛋清各适量

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