这个周日便是腊八了，小思同窗的幼儿园曾经筹办带着儿童们做腊八蒜了，我也最先磨炼，做个甚么样的腊八粥给百口人吃~

腊八粥，是一种在腊八撙节多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以道喜丰产，一贯传达于今。

古时每逢夏历十仲春初八，中公民间传达着吃"腊八粥"(有的场合是"腊八饭")的习惯。

小思妈妈是朔方人，从小到大，每年都能喝到小思姥姥做的不相同的腊八粥。

朔方的腊八粥米，豆，枣三样正常不会缺席，其余就随便。我做的腊八粥里又添了藜麦、莲子、黑米等，更合适宝宝吃哦~

筹办好食材，放到电饭煲里等着就行了，煮完，满房子都能闻到粥的浓密的香味~

有的宝妈担忧早晨没偶尔间煮粥，正常我们本人家里都有电饭煲吧，把材料筹办好，黄昏预定一下，无需夙起就可以吃上可口的热呼乎的养分腊八粥！

腊八粥除了应节日的氛围，通常喝也是很不错哦~不光含有丰厚的炊事纤维，能润肠通便，抗御宝宝便秘，还能协助宝宝身材防寒哦~

腊八之后，小仙女们也许也要繁忙起来了，买年货、走亲探友，年味也就越来越浓了~

腊八粥

食材：大米40克，小米10克，黑米10克，藜麦10克，红豆10克，莲子4粒，灰枣4颗，花生适当

烹制办法：煮

能否搭配主食：需求搭配宝宝的主食

参考月龄：3岁以上（由于粥内里有花生、豆子，因此倡议3岁以上宝宝吃，吃的光阴留神不要跑跳打闹。18个月--3岁的宝宝假若想吃，也许把内里的花生、豆类打消交换成葡萄干或许蔓越莓、燕麦等等，小宝宝吃还也许打成米糊）

难易水平：无难度

提醒：合适对文中食材不过敏的宝宝。

＊图文菜谱＊

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食材的分量仅代表制做量，不代表宝宝的增加量。

筹办食材：大米40克，小米10克，黑米10克，藜麦10克，红豆10克，莲子4粒，灰枣4颗，花生适当。

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把红豆、花生和莲子提早浸泡3个小时，荡涤洁净。

PS：由于粥内里有花生、豆子，因此倡议3岁以上宝宝吃，吃的光阴留神不要跑跳打闹、充足品味后再下咽。18个月--3岁的宝宝假若想吃，也许把内里的花生、豆类打消交换成葡萄干或许蔓越莓、燕麦等等）

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大米和黑米浸泡，荡涤洁净。

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相同小米浸泡，荡涤洁净。

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藜麦荡涤洁净后，浸泡2个小时以上，也许去除藜麦自身的涩味。

藜麦较量好消化，口感好，也许给宝宝供给充满的优良卵白和各式定然的微量元素、矿物资，有助于抬高宝宝的抵当力~

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灰枣荡涤洁净。

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取个中两颗，切碎。

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把悉数的食材都放入电饭煲中。

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倒入ml的净水，搅拌一下，使悉数食材搀和。

PS：我加的这些净水，做来的粥较量浓稠的那种哦~假若想吃的更浓稠，也许节减净水的用量哈~做粥的光阴，我喜好用的比例1:10，便是80克的食粮，加了ml的净水~

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假若家里的电饭煲有预定功用，也许提早在黄昏预定好，第二天早晨就也许直接吃了~

PS：姐妹们要依据本人的理论景况预定功夫哈~

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假若不预定的话，也许直接取舍粥或许杂粮的功用，启动就也许了。

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煮好开盖，用勺子搅拌平均。看！是不是很有食欲呀~

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一碗粥，搭配上一个鸡蛋，适当的瓜果，超快手的腊八粥早饭就实现了，超等省功夫，方便。宝宝吃的幸福，还能领会一下保守节日，美满感爆棚~

小思妈妈在这边抛砖引玉，分享我在家里屡次会做到的粥配搭，给姐妹们一个参考哦。姐妹们也许依据家里的食材，或许宝宝的品味、消化技能来增多或许节减内里食材哈。

思妈说：

小思妈妈给众人多一些取舍，家里有备着的就也许开煮了。

①山药百合大枣粥：大米、藜麦、燕麦米、高粱米、红豆、绿豆、花生米、红枣、山药、百合

②桂圆莲子八宝粥：大米、藜麦、糙米、黑米、大麦米、红豆、绿豆、红豇豆、花生米、桂圆、红枣、莲子

③十谷米：大米，小米、黑米、糯米、糙米、燕麦米、藜麦、高粱米、荞麦米、黄米

④燕麦紫薯粥：燕麦、大米、藜麦、红豆、花生米、红枣、紫薯、瓜子仁

⑤黄金八宝粥：大米、虾米、黑米、藜麦、红豆、绿豆、红云豆、红枣、瓜子仁、葡萄干

点击图片便可盘诘做法

翡翠虾皮饼

牡蛎排骨粥

红薯塔

千层蒸月饼

牛肉莲藕粥

干贝炖猴头菇

紫薯酥月饼

干贝银鱼铰剪面

胡萝卜鳕鱼糕

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