海米上汤塔菇菜网上搜了一下，塔菇菜也称塌棵菜，是营养价值挺高的菜。原料：塔姑菜、海米、蒜、盐、鸡粉、玉米油。做法步骤：第1步、塔姑菜清洗干净。第2步、蒜切片。第3步、海米(虾米)用水泡洗一下。第4步、热油锅，把蒜片爆香。第5步、把海米放入炒出香味。第6步、倒入2饭碗水煮开。第7步、放入塔姑菜煮软身。第8步、放盐和鸡粉调味即可。第9步、清淡不失美味。来自美食天下elmonte的作品。

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