这菜价格贵，女人看见赶快买！常吃清热润肺，“大姨妈”不疼痛！

大家好，我是怎么都吃不胖，又来给大家分享美食啦。今天要分享的食物对女性有非常大的帮助，相信很多女性都有痛经这个毛病，每个月都有那么几天很痛苦。痛经虽然很难根治，但是可以通过日常的养护得到一些缓解，大家知道红糖水对女性特别有帮助，除了这个之外，还有一种蔬菜对缓解痛经有非常大的效果。这菜价格贵，女性看见别错过！常吃清热润肺，“大姨妈”不疼痛！

这种蔬菜就是西洋菜，西洋菜也叫做豆瓣菜，在广西和广东等等地区非常多，可能有的地区的朋友见得比较少。小编是湖南人，我之前也没有怎么见过，后来去菜市场正好看到了这种菜，价格比平常的蔬菜都要贵一些，差不多要10块钱一斤，和卖菜的老哥聊了一下，他是广东人，搬来湖南之后就种植了一些西洋菜，但是种的比较少。这位老哥不会每天都来，但是只要他来，我就会买一点回去炒着吃，味道十分鲜嫩。

西洋菜的味道和口感都很好，营养价值也非常高。它含有大量的蛋白质、维生素A和维生素C，还含有大量的铁和钙元素，多吃西洋菜可以清燥润肺，通经滋阴，还能预防一种叫做“自由基”的物质在身体里面积累。在来月经的前几天多吃一点西洋菜，就能有效的缓解症状，非常的有效，大家不要嫌贵。下面给大家分享一道上汤西洋菜，味道十分的鲜美，感兴趣的朋友一起来看看吧。

上汤西洋菜

准备食材：

西洋菜、油、松花蛋、香菇、虾米、枸杞、猪骨浓汤宝、姜、蒜

做法：

1、先准备好所有的食材，买回来的西洋菜先摘好，然后用清水冲洗干净。香菇洗干净切成小块，松花蛋也切成小块。蒜和姜切成片，虾米和枸杞用清水冲洗一下，浓汤宝也准备好，放在一旁备用。

2、热锅倒入适量的油，油温热了之后把蒜片和姜片放进去爆香，接着把香菇倒进去炒软，再倒入松花蛋和虾米，翻炒均匀之后加一小碗水，把浓汤宝放进去，用大火把水煮沸，煮到浓汤宝融化，汤也变得浓稠，就可以把西洋菜放进去。西洋菜煮熟之后，加入适量的盐就可以出锅了。

这道菜的味道特别鲜美，大家也可以根据自己的喜好来加入别的食材，很多搭配都非常好吃，赶紧回家试一试吧。

今天的分享就到这里了，非常感谢大家的阅读，希望多多支持，我们下期再见。

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