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食疗，是中华民族防病、治病、康复、养生的一大特色。自古以来，就有“药食同源”之说，认为食物和药物都是从自然界中获取的，都有一定的功效和作用。通过合理的搭配和制作，可以达到预防和治疗各种疾病的目的。
食疗的原理是根据中医的五行、阴阳、气血、脏腑等理论，结合食物的性味、归经、功能等特点，按照不同的体质、季节、环境和病情，选择适合的食物进行调理。食疗的方法有很多，如羹汤、家常菜、果汁、主食等，都可以根据需要制作出不同的食疗方。
本文将介绍一些日常生活中就可以买到吃到的食材，希望能够帮助大家用饮食来保持健康和美丽。
厌食没胃口，建议多吃它，去油减脂，老少皆宜
查了半个多月的资料，我找到了“香菜”这种美食，不仅做起来好吃，还含有丰富的营养物质和调理肠胃，接下来就和大家一起分享它的几种做法，不仅家里的老人小孩爱吃，就连经常喊着要减肥的媳妇，都忍不住每次吃光盘。
香菜
香菜这种东西，喜欢它的人就很爱吃，恨不得每顿菜里都要放一些香菜来调味。
而讨厌香菜的人也很夸张，他们觉得香菜有一股肥皂味，甚至还有个节日，每年的2月24日为世界讨厌香菜日。不知道你家里有人爱吃香菜吗？
推荐食谱：凉拌香菜
推荐食材：香菜
推荐配料：蒜、小米辣、花生
1、首先我们将香菜上的枯叶和烂叶清理干净，顺便把根部上的绒须也清理干净，香菜的头部要留着，因为这一部分吃起来更香。
2、用刀把香菜头切开，把中心位置的木质根清理干净，中心的木质根比较硬，吃起来容易刷牙，也影响口感。
3、洗香菜根部时，用大拇指把表面粘的东西扣除干净。香菜的叶子也要一页一页地掰开来，因为里面的沙子比较多。
4、几瓣大蒜拍扁后再把它切成蒜末，生姜一小块先切片后切丝，再剁成姜末，准备两个小米辣切成辣椒，切了之后全部放入一个大碗中，顺便把清洗干净的香菜切成小段备用。
5、戴上一次性手套下手，将调料和香菜抓拌均匀，用手抓，这样更容易入味。就这样，凉拌香菜做好了。
推荐食谱：香菜拌皮蛋
推荐食材：香菜、皮蛋
推荐配料：小米辣
1、将皮蛋清洗干净，切成块状，放入盆中，将葱姜蒜拍碎，切成碎末。
2、将香菜切成碎段，小米辣切成碎段，放入盆中。
3、在盆中先后放入切好的香菜、芝麻、倒入热油，激发出食材的香味，戴上手套，将皮蛋拌里面，一道香菜拌皮蛋就做好了。
温馨提示：这道菜，用来解腻、解馋是好的，但是不宜多吃。
推荐食谱：香菜鸡蛋饼
推荐食材：香菜、鸡蛋
推荐配料：大豆油
1、先把香菜切成一公分的小段，往鸡蛋里面放上盐，用一双筷子把鸡蛋和盐搅拌均匀。
2、再把切好的香菜放入鸡蛋碗中，再拿起筷子再把鸡蛋和香菜搅拌均匀，让鸡蛋和香菜融合在一起。
3、再把锅烧一下，烧锅的作用就是摊鸡蛋，不粘锅，热锅凉油，再把锅中的油再倒出来，这样摊出来的鸡蛋饼外酥里嫩。
4、鸡蛋微微定型的时候，关掉火。用锅不停的旋转，随后再来一个倒翻金钩，开上大火，让鸡蛋快速的定型，用勺子再轻轻的摁几下，再来个大翻转即可关火。
推荐食谱：猪肉香菜混沌
推荐食材：猪肉、香菜
推荐配料：紫菜、虾米
1、把肉切成小块儿，然后就开始剁馅儿了，我们自己剁出来的肉馅儿比绞肉机的口感要更好。开始和面，面里加点盐，加盐是为了吃起来更筋道，盖盖醒面。
2、趁着醒面的功夫开始切香菜，把香菜切碎，加入肉馅中，加生抽，加老抽，加盐，加香油，加熟油搅拌均匀，这个馄饨馅儿就做好了。
3、做皮儿包馄饨啦，可以一次多包点，吃不完放在冰箱冷冻，哪天没时间做早餐的时候就可以煮一碗了。
4、中放紫菜，虾皮，加生抽，加香油，然后把馄饨放进来。
5、加适量的面汤，用筷子拌匀，再撒上香菜。香菜馅的混沌就做好了，可以开始吃啦。
我们家的人都是爱吃香菜的，这4道香菜的做法，每次做出来的菜都能光盘，尤其是家里的人老人、孩子都爱吃，香菜本身也是开胃菜，常吃对肠胃有好处，如果你也爱吃香菜，快来试试这几种做法吧。
想要身体好，就要调整我们的生活习惯，尤其是饮食方面，对于中老年人来说是至关重要的，平时要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力，少吃油腻食物，营养均衡才能健康长寿。
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。
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