“一岁宝宝在家遭区别对待，满桌美食只能看不能吃，还被要求择菜叶”，看到这个标题，相信大多数朋友都会想歪吧。是不是还以为1岁宝宝被虐待，父母不让其吃东西还要做事。

其实就是最近比较流行的一个视频，视频里一家人准备家庭烤肉，其爸爸妈妈还有奶奶围在桌子前吃烤肉，1岁宝宝只能看却不能吃，时不时还被父母要求择菜叶，宝宝表现出不情愿的表情也是非常萌。看到宝宝遭受“区别对待”，许多网友也是哭笑不得，纷纷进行了评论，有的网友认为孩子可以适当地吃一点点烤肉，有的网友认为孩子不适合吃烤肉，评论里各持己见……

一、那么，1岁宝宝可不可以吃烤肉呢？

确切地说，1岁宝宝不可以吃烤肉。因为宝宝的年纪比较小，他们的消化功能还没有完善，如果过早地吃烧烤就可能导致身体出现很多不良的现象。比如消化不良、腹泻、肚子痛等等现象都是可能存在的。

二、除了烤肉，1岁宝宝不能吃哪些食物？

1岁宝宝正处于身体发育的阶段，他们的消化系统并没有发展完善，有很多食物都是不能够食用的，就像以下这些食物，吃多了以后，可能导致宝宝的身体出现不良反应。

1、辛辣食物

过于辛辣的食物对于1岁宝宝来说是不宜食用的，因为宝宝身体正处于发展阶段，身体各部位都还没有发展完全。辛辣食物容易导致宝宝的消化能力，变差、还可能导致肠胃出现发炎的现象。所以，父母在给宝宝准备食物时，一定不要过于辛辣。

2、含盐量过高的食物

比如腌制品的含盐量就非常高，腌制品是大多数人都喜欢吃的，很多小宝宝也喜欢吃，但父母一定不要给宝宝吃腌制品食物，因为含盐量太高了，对孩子的生长发育有着不好的影响。输入过多的含盐量食物，可能会导致孩子的胃发炎、胃溃疡等症状。

3、蜂蜜

一岁的宝宝是不能吃蜂蜜的，因为宝宝在这个年龄段吃蜂蜜，蜂蜜甘甜的口味会影响他们的味觉正常发育，还可能影响宝宝对母乳和其他食品的需求。如果长期食用，对宝宝的生长发育非常不利。

还有因为蜂蜜在酿造与运输的过程当中，可能受到了肉毒杆菌的污染，所以蜂蜜中含有肉毒杆菌的概率非常高。婴儿的抵抗力比较差，很容易被肉毒杆菌侵入，在体内会产生毒素，可能导致肉毒杆菌性食物中毒。

三、1岁宝宝适合吃什么食物？

一岁左右的宝宝可以试着吃一日三餐，特别是消化功能比较好的，父母可以为他们准备一些适合的食谱。宝宝的食物与大人的食物差不了多少，但是要比大人的食谱做得软一些，要适合宝宝消化。

比如为宝宝准备一些小米粥、五谷杂粮粥、南瓜粥、红薯粥等等流动性食物。做粥也是有要求的，父母应该将粥做得比较软烂一些。还可以适当配上小馒头、小包子、小饺子等等食物搭配起来。

还可以给孩子准备一些好消化的食物，比如给孩子吃一些土豆泥、青菜、南瓜等等食物。鸡蛋、鱼肉、虾、豆腐等等高蛋白食物都可以给宝宝准备。可以为孩子定做一个食谱，将这些食物做成多样化的，也可以进行适当的搭配。

四、1岁宝宝身体必需营养素

营养对于1岁宝宝生长发育的影响是一个渐进的过程，营养失调对机体产生的不利影响，需要较长时间的变化，最终通过营养性疾病表现出来。因此父母应该从宝宝小时候开始调整饮食营养。

1、蛋白质

蛋白质是我们人类生命的物质基础，也是宝宝生长发育必不可少的物质。有很多常见的食物都含有大量的蛋白质，比如鸡蛋、大米、玉米、大豆、猪肉、牛肉、扁豆、蚕豆、红薯等等都含有大量的蛋白物质。父母可以选择含有蛋白质，营养密度比较高的食物给宝宝进行食补。

2、维生素

维生素是一类的分子化合物，能够维持机体正常生命活动所必需的营养素，是宝宝正常发育和生命活动所必需的物质。有很多维生素都不能在体内直接合成，是需要依靠食物来供给的。

比如动物肝脏、蛋黄、奶奶、鱼肝油等等食物里，含有维生素A。可以促进宝宝神经系统、上皮发育，促进宝宝骨骼、牙齿生长发育，还能够提高抵抗力，维持正常的视觉。

除了维生素A，还有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D，都是宝宝容易缺乏的维生素。每一种维生素的功效都不一样，感兴趣的父母可以了解一下这些维生素都有哪些功效，总之对宝宝身体非常好。

3、无机盐

无机盐也是人体必需的营养素，虽然不能供给热能，但是呢，可以构成机体的组成部分，能够调节生理功能，比如人体必需的无机盐中的钙、磷、钠、钾、氯、硫7种元素的含量超过了体重的万分之一。

比如钙的主要功能是构成骨骼、牙齿，维持细胞正常功能，参与调节神经兴奋、血液凝固。一些乳制品、虾米、虾皮、紫菜、海带等等都是钙的来源。

每一种微量元素的主要功能都不一样，父母可以去了解一下无机盐的功能以及来源。另外给宝宝准备食物的时候可以参考微量元素量表，量表里面有营养素的主要功能、来源、每日需要量等等内容。对于大多数父母来说，宝宝身体健康就是他们最大的心愿，如果宝宝健康出现问题，他们一定会感到非常的难受。所以，为了宝宝的身体健康，给宝宝吃东西的时候，一定要考虑到食物是否能够给宝宝带来好处。

五、总结

父母选择食物时，可以从蛋白质、维生素、无机盐这三方面进行参考，如果食物中含有高的营养，那么就可以给宝宝准备。如果食物营养不高还带有伤害性，比如烧烤之类的东西一定不要给宝宝吃。

毕竟宝宝还处在发育之中，烧烤里面还有很多不利于宝宝身体发育的东西，对宝宝的健康成长有着非常不好的影响。所以为了孩子的身体健康，父母一定要重视起来哟！