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清早起床，在心情特别好的早上，提前半个小时起床，做一份早餐，若是二人世界，也为他做一份吧，让他心情好的跟自己一样。“……不许他嫌炒蛋太老，面包太焦，我要他一点一点把我的爱吃完。”还记得那首赵咏华的《早餐》吗，我也不知道你是否听过。早上做饭时，打开手机，放在一旁，让优美的歌声穿过你的耳朵，直击你的心府。清晨的美丽欢迎着你，在美丽的清早起床，做一份美味养胃粥，拥有一天好心情。下面我就来说一下几款营养粥。

早餐粥（此图片来源于网络)

早餐吃得好不好直接会影响到你一天的精力。所以大家越来越重视早餐的内容与安排了。如果时间足够充足，早上来一碗营养又美味的营养粥，那是再好不过的了。现在就教大家做几款美味营养早餐粥。清早起床，做一份美味养胃粥，拥有一天好心情.早餐是必不可少的，营养也是最重要的。不知道你是不是比较喜欢喝粥，粥是一种比较养胃的早餐。建议多喝点粥，还能有效避免上火。

一、营养杂蔬粥

听一下这款早餐粥的名字我们就知道，这个粥里就是有很多的蔬菜，比较富有膳食纤维，蔬菜对人的身体是很好的，在早上喝一碗这样的粥，补充了一天的维生素，营养又美味。做这款粥我们需要准备：大米、南瓜、香菇、娃娃菜、葱、香菜（不喜欢吃的朋友可以不加）、虾米、酱油、蚝油、白芝麻。做法也是比较简单的：1.大米洗净后放入适量的水进行炖煮。熬煮至出现粘稠米汤，就是一般你做粥时的熬煮度，在我看来，我会觉得时间越长越好，因为那样的话会比较好消化。2.南瓜去皮切小块，香菇洗净切小块。这样进行熬煮时比较容易烂，而且吃起来也比较方便。

蔬菜粥（此图片来源于网络）

3.虾米可以稍微用水来浸泡一下。去除一下腥咸的味道，其中加入虾米也是比提鲜的，而且还可以补钙，吃起来也比较有口感，我每次做这个的时候都会多放一些，因为我是一个肉食主义者哈哈哈。4.把娃娃菜洗净切小块，葱切成葱花，香菜切碎。我个人还是比较喜欢吃香菜的。如果你觉得早上吃葱就一天都有味道，那你可以不要放，但是我是一定会放的，放上味道会比较好5.等待大米煮开后转小火煮10分钟后放入南瓜和香菇再小火煮10分钟。6.将娃娃菜和虾米放入再继续煮10分钟。7.加入蚝油、酱油、白芝麻搅拌均匀即可。这样我们第一款粥就做好了。是不是比较简单呢。

营养杂蔬粥（此图片来源于网络)

二、皮蛋瘦肉粥

这款是比较适合大众的胃口的。我在上学的时候就会经常让我妈妈给我做，比较喜欢，强烈推荐。皮蛋瘦肉粥的做法很简单，需要的原料有：大米、瘦肉、皮蛋、葱、姜、香油、盐、胡椒粉、淀粉、生油。做法：1.大米洗净放电高压锅（高压锅比较节省时间，时间充足的时候用电饭煲也可以），然后加适量的水煮10分钟。2.瘦肉切成小丁，加入生抽、姜蓉、盐、淀粉，搅拌混匀，腌制10分钟。3.皮蛋切丁。4.高压锅解压后打开，将煮好的大米倒入汤锅。5.加入腌好的肉，搅拌，让肉丁在锅内均匀散开，煮5分钟。6.然后加入皮蛋丁煮开，皮蛋不宜放的过早，否则化掉，最后加盐、胡椒粉调味，滴入香油，吃的时候可以撒入葱花（根据个人喜好添加）这个粥可以说是有我满满的回忆，可以说整个青春都散发着皮蛋瘦肉粥的味道。

皮蛋瘦肉粥（此图片来源于网络）

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