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最近气温变成磨人的小妖精前些天还滑滑梯进入春分节气后就坐上直升机开启全面回升模式将直逼30℃！一秒入夏！升温！升温！这是广州这周天气主戏据

广州天气这周一直很温暖、温暖、温暖~~~天气预报未来一周天气主调：大部分时间多云可见阳光，部分地区间中有阵雨，早晚能见度略差。周一穿衣建议：长袖为主，怕凉的小伙伴早晚要套件薄外套，强壮的小伙伴可以短袖出门。亲们你们的“戏服”可能要准备一下了！▽短袖已经迫不及待了？▽短裙已经迫不及待了？▽短裤已经迫不及待了？乱穿衣模式！虽然升温但是你要提防昼夜温差！现在大街上随处可见乱穿衣模式！短裤与秋裤齐飞穿貂共露腰一色这份乱穿衣预警地图接好让你二八月衣不乱出门白眼不乱翻（点击图片可放大）而这样的错乱可能还要持续一段时间3月的天，孩儿的面毕竟我大中国好多地方都在乱穿衣！！湿热天气！春天喝汤的正确打开方式“宁可食无菜，不可食无汤”春季喝对了汤既能缓解春困、调节睡眠还能理气和胃、美容养颜让你由内到外水水当当。小编精选以下7款汤通心粉们选择合适自己的赶紧煲起来吧！一周靓汤枣仁养心汤主要功效：养心安神适合人群：难以入睡或睡眠质量欠佳的人群材料：酸枣仁10克，龙眼肉5克，百合10克，茯神10克，瘦肉克（1~2人量）。制作方法：将上述药食材清洗干净，瘦肉洗净切片，往炖盅加入毫升清水，把所有药食材一同放入炖盅内，以武火煮开后改文火继续炖1.5~2个小时，最后调味食用。五指毛桃牛奶煲鸡主要功效：益气升阳，滋阴润燥适合人群：春困明显的人群材料：五指毛桃50克，牛奶克，鸡1只（约克），盐、生姜少量（3人量）。制作方法：将五指毛桃洗净掰成小段；鸡洗净斩件焯水；生姜洗净切片。把五指毛桃、牛奶、鸡、生姜片放入汤煲中，加入0毫升清水。以大火煮开后转小火，煲约一个小时，加盐调味即可。双花瘦肉汤主要功效：清热利湿适合人群：踏青出行，水土不服腹泻见腹痛腹泻，泄泻急迫，大便不爽、臭秽、蛋花样，口干，小便黄等。材料：鸡蛋花3朵、金银花5g、瘦肉50g、姜2小片（1人量）。制作方法：鸡蛋花、金银花冲洗，瘦肉洗净切小块、飞水。锅内加水及材料，武火煮10分钟改文火煮30分钟，加入少量食盐调味即可。青红萝卜煲猪头肉汤主要功效：消食排便。材料：青萝卜克，红萝卜克，黄豆芽克，猪头肉（或猪展肉）克，生姜适量（3~4人量）。制作方法：猪头肉切块，放在开水里烹煮20分钟，去掉污物和部分油脂；青萝卜和红萝卜去皮洗净切大块；往锅里倒入2升清水，将上述食材放入水中，以武火煲开后改文火继续煲半小时，最后调味食用。小茴香猪肚汤主要功效：理气和胃、散寒止痛。适合人群：适合脾胃寒凉胃痛、食欲不振、腹胀的症状者。材料：小茴香10g、鲜淮山g、蜜枣2粒、白胡椒8粒、猪肚1个、姜适量（4人量）。制作方法：猪肚洗净，刮去白膜，翻转用生粉反复揉擦，冲洗后汆水，取出切成条状；鲜淮山削皮洗净切斜块；小茴香、胡椒冲洗。汤煲内加水2升及材料，武火煮15分钟改文火煮45分钟，加入少量食盐调味即可。韭菜豆芽虾米汤主要功效：健胃醒神适合人群：一般人群均可，高尿酸人群适量即可。材料：春韭克，黄豆芽克，干虾米25克，生姜适量（3~4人量）。制作方法：将所有材料洗净，在锅中放入2升清水，加入干虾米，以武火煮开，加入少许花生油或者芝麻油，接着放入春韭、黄豆芽，改文火继续煮10分钟，最后根据个人口味添加食盐、葱花后食用。绞股蓝煲脊骨清肠胃主要功效：消炎解毒，止咳祛痰，强壮身体适合人群：一般人群均可，尤其适用血糖、血压、血脂异常的“三高”人群。材料：绞股蓝20g、蜜枣1粒、脊骨g、生姜适量（3~4人量）。制作方法：脊骨去掉肉眼可见肥肉部分，切块汆水去掉血污和部分油脂，在锅中放入2L清水，把洗净的绞股蓝、蜜枣、脊骨、生姜一同放入锅中，武火煮开后改文火继续煲1小时，最后调味食用。吃饱喝足能量满满元气一整年来源：

广州天气、海峡导报、食在广东、视觉中国编辑：广州日报全媒体

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