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鱼肉作为生活中常见的一种肉类食物，相对比鸭肉、鸡肉的脂肪含量相对较低，适合减肥和体脂偏高的人食用，而且做法多种多样，其中富含蛋白质，容易被人体消化吸收，所以，常吃一些鱼肉，对于身体来说也是有一定的好处。
不过在平时吃鱼的时候，也要注意，虽然说鱼肉好，但是并非所有的鱼肉都适合人们食用，特别是以下几种鱼肉，可能含有重金属和甲醛，建议还是少碰为好。
吃鱼有什么好处呢？1、预防心血管病疾病
鱼肉中含有丰富的蛋白质以及多种营养成分，而且简单易消化，有利于保护肝肾心血管健康，预防心血管疾病的问题产生。
2、降低中风发生几率
鱼肉中的脂肪含量相对较低，所以能够帮助降低血管的压力，同时也能够起到降低血管的效果，降低患上中风的几率。
3、预防老年痴呆症
像鱼肉中含有丰富的微量物质能够帮助起到健脑的功效，促进大脑正常发育，同时也能够提高人的记忆力以及思维能力，预防老年痴呆的问题产生。
4、美容养颜
像鱼肉中的蛋白质含量丰富，吃一些鱼肉，在美容护肤这方面效果也是比较显著的，所以对于女性来说，适当使用有利于皮肤细腻，保持年轻状态。
5、增强抵抗力
像鱼肉中含有丰富的蛋白质，维生素，氨基酸等物质，还能够帮助为身体的生命活动提供能量以及营养物质，增强人体抵抗力，预防细菌病毒的入侵。
6、保护视力
尝试一些鱼肉，还能够帮助起到保护视力的效果，特别是其中的欧米伽—3脂肪酸，能够帮助保护眼睛，预防眼部疾病以及视力下降的问题。
这5种鱼，也许含甲醛和重金属，到底还能不能吃呢？所以常吃一些鱼肉，对于身体健康有一定的好处，但是在吃鱼的时候一定要注意，像以下几种鱼，也是不建议吃的。
（1）味道偏重的鱼
在平时购买鱼的时候一定要注意，如果说鱼伴随刺鼻的味道，比如说酸臭味或者是腐臭味，这说明鱼已经变质了。
当然，也有一些鱼是生活在重工业工厂或者是污染水质中的鱼，其中含有甲醛以及重金属物质，这种鱼不仅味道比较刺鼻，而且摄入过多的话，也会诱发各种疾病危害个人健康，不建议多吃。
（2）黄鳝
像一些黄鳝，可能很多人不敢吃，但黄鳝的肉质十分鲜嫩，营养价值高，对于身体也是有一定好处的，不过在吃黄鳝的时候也要特别注意。
因为黄鳝生长环境比较放松，再加上本身含有一定的甲醛物质寄生虫等等，摄入过多的话，也会影响到个人健康，所以也是不建议过多食用的，在平时要特别注意。
（3）大型深海鱼
在大自然中也是有着一定的“生物链”。正所谓：大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，所以像一些大型的深海鱼也是在海洋中生存时间比较久的。
而且一些小鱼可能吃了一些含有汞元素的水草或者是污染垃圾，被大鱼吃了之后，其中的污染源就会过多。
所以像这种大型的深海鱼，其中含有大量的甲醛以及重金属物质，摄入过多的话，也会对各项器官造成严重的伤害，对身体影响不利，所以像这种鱼也是非常伤身的，建议还是管住嘴。
（4）畸形鱼
对于一些长期生活在污染水质，或者是化工厂附近的鱼由于受到辐射的原因导致鱼出现畸形的情况，其中的致癌物质可能超标，大量食用这种鱼的话，对于身体的影响是非常大的。
很容易就会破坏机体免疫功能导致细菌入侵，增加患病几率，危害个人健康，所以像这种鱼建议还是尽早远离。
（5）刚被宰杀的鱼
很多人觉得，像一些刚刚才杀的鱼，比较新鲜，制作起来也是非常美味的，但殊不知，刚刚宰杀的鱼确实比较新鲜。
但是，如果说像一些水域不干净的环境下生长的鱼，刚刚被宰杀的话，可能含有一定的寄生虫以及重金属等致癌物质。
长时间食用的话，可能会对身体造成严重的伤害，特别是肝脏，所以像这种鱼，也是不建议立即食用的，希望你特别注意。
吃鱼虽好，但这四种人最好别吃鱼：所以说在吃鱼的时候也要特别注意，像鱼肉，虽然说营养价值高，不过在吃鱼的时候也并非所有的人都适合以下几类人，建议远离。
1、患出血疾病不能吃鱼
对一些存在出血症状的人群来说是不建议吃鱼的，比如说血友病或者是血小板减少的人，因为鱼中还有一种二十碳六烯酸。
虽然能够预防胆固醇沉积在血管壁上，但是却会抑制血小板凝结造成出血不止的情况。所以这类人也是不建议多吃的，还是最好管住嘴巴。
2、服用某些药物的人不可以吃鱼
在服用某种药物的时候是不建议吃鱼的，比如说服用扑尔敏、苯海拉明等组胺受体拮抗药的人可能就会产生一定的不良反应出现头晕心慌的问题。
3、痛风人群不可以吃鱼
像一些鱼中含有大量的嘌呤物质摄入过多的话就会导致体内尿酸糜烂，也会诱发痛风的危险，同时也会加重肾脏的负担，对于身体影响是非常大的，所以对于痛风人群来说不建议吃鱼。
4、肝硬化患者也不能吃鱼
对一些肝病患者来说，也是不建议吃鱼的，因为鱼肉中含有二十碳五烯酸，很容易导致肝脏无法产生凝血因子，导致血小板偏低，造成频繁出血的问题，不利于肝脏的健康。
吃鱼时，请避开这3种吃法，对身体好1、烤鱼
在平时吃鱼的时候一定要注意最好不要吃一些烤鱼，因为在烤制过程中可能会产生一定的有害物质，这样的话对于身体影响也是比较大的，很容易增加患病几率，建议还是尽量避开。
2、腌制咸鱼
很多人比较爱吃一些咸鱼，虽然说能够开胃下饭，增强食欲，但是在腌制过程中加重大量的食盐还有你的钠元素以及亚硝酸盐等也会增加换来的几率，所以像这种鱼也不建议多吃。
3、生鱼片
像一些生鱼片也是不建议吃的，因为这种生鱼片没有经过完全煮熟，可能还有一定的寄生虫以及细菌等等摄入过多就会加重肝脏以及各项器官的负担，对健康不利，建议还是尽早远离。
吃鱼还需要注意什么呢？1、不要空腹吃鱼
在吃鱼的时候一定要注意，最好不要空腹吃鱼，因为鱼中嘌呤物质相对较高，则需要过量的碳水化合物来分解，空腹吃鱼，就会导致嘌呤物质摄入超标体内酸碱不平衡，加重肠胃的负担，也会导致痛风的发作。
2、不要吃鱼胆
在平时治愈的时候要注意最好不要吃鱼，但很多人认为鱼胆能够清热解毒，但殊不知，其中含有大量的细菌以及毒素，生殖鱼蛋的话也会加重肾脏以及肝脏的负担，对身体健康不利。
3、鱼不宜与柿子同食
在吃鱼的时候要注意，最好不要合适的一同食用，因为鱼中含有高蛋白，于是的鱼同食有在鞣酸的作用下，可能会产生凝结成块的情况，加重身体的负担，所以也是要特别注意。
关于吃鱼，你还知道哪些禁忌呢？可以在下方评论分享一下。
