早安美好的一天，做宝宝早餐，三文鱼炒饭，鸡蛋白菜粉丝汤

By苏畅e

1、两个鸡蛋泡好的粉丝白菜切块炒老鸡蛋加水煮至汤白

、蒜苔切丁两个鸡蛋三文鱼去皮切丁炒嫩鸡蛋煎鱼丁炒饭里加盐胡椒粉蚝油葱花

3、汤里下白菜胡椒粉蚝油生抽粉丝虾米葱花香菜香油

4、暖暖的一天加油

1.预防老年痴呆

可以降低血脂和血清胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。

.预防慢性病

三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

3.健脾胃

三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。

4.缓解水肿

可治消瘦、水肿、消化不良等症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkzp/7655.html