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煎牛排：正宗完美的煎牛排是不需要什么配菜的。就是纯煎。非常简易的原料和步骤即可完成，营养丰富，味道很不错，口感好，如果喜欢欧美牛排食法的可以试试噢。莴笋炒腊肉：莴笋的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长，腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。鸡蛋杯沙拉：这是一道非常简单，但是特别拿得出手的一道沙拉，适合宴请客人的时候端上桌，一人一份。用金枪鱼、洋葱、一点点鸡蛋黄，拌好的沙拉塞进煮的刚刚好的鸡蛋杯中，一起放进嘴里，保证让你好吃的说不出来话。虾米蛋羹：虾米具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便之功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效，两者合成一块，营养价值极高，并且还老少皆宜，绝对是一个不错的营养食品！韭苔炒鸡蛋：韭苔含大量维生素A原，有润肺、护肤、防治风寒感冒及夜盲症之功。此外，韭苔不仅是美味佳蔬，而且也有较高的药用价值。韭苔鲜嫩多汁，非常爽口，没有过多添加其它调味料及辅料，很自然的味道。咖喱羊肉：羊肉比猪肉的肉质要细嫩，容易消化吸收。而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，多吃不怕胖，家有宝宝的可以尝试一下这样的菜哦，简单而且很有营养的，过年招待客人是很不错的选择的哦！

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