虾米

冬补三九,晚餐这样做,简单实惠又营养

发布时间:2023/2/23 15:44:31   
皮肤科医生彭洋 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210721/9213403.html

假如生活不如意,就要多去菜市场,买来食材动个手,美味佳肴最安慰。

其实你还真别说,吃饭是最能抚慰人心的良药!就像西安最近疫情特别紧张,每天心里都有点不安。

于是,为了不去想那么多,居家隔离时给家人做做美食发现还是最能打发时间的。

下面,晒晒我最近一顿的晚餐,简简单单却不失营养美味,且还有新的创意菜呢!

一家4口吃,也还可以吧!关键是最近不好弄菜,如何搭配菜成了重点。

具体来说是4菜一汤,有胡萝卜猪肉炒粉条,水煮玉米,醋溜娃娃菜,虾米紫菜汤,还有专门给孩子做的扬州炒饭。

其中,这道胡萝卜猪肉炒粉条是一大亮点,很多人可能从来没有这样炒过胡萝卜,但今天我想告诉你的是,胡萝卜这样炒很的很下米饭,一定要试试哦!

好了,下面我们把每一道菜具体的做法分享给你们。喜欢哪一道的,可以照做哦!

先从我家孩子隔三岔五就要点名吃的家庭版扬州炒饭开始吧!

第一道:扬州炒饭

这道菜的主要特点是,颜色搭配漂亮,在动筷子之前,首先看上去就很有食欲,其次,口感和味道也是真的很绝啊!

尤其那口感,米饭和各种菜里混合撩动着牙齿时,一糯一筋道的感觉真的大爱呀!

具体做法是:

先把米饭蒸好;

将准备好的胡萝卜粒,玉米粒,豌豆粒各自提前弄熟;此外,再准备点火腿粒;

热锅烧油,油热,放入火腿,胡萝卜,豌豆籽,玉米粒,快速翻炒两下;

放入适量熟米饭,撒点盐,翻炒均匀;

出锅前,再加入少许老抽,搅拌均匀就可以出锅了。

第二道:胡萝卜猪肉炒粉条(创新菜)

很多人可能没有将胡萝卜和粉条搭配在一起炒过,我以前也没做过,只是最近发现冰箱里胡萝卜特别多,我就自创了这道菜。

没想到,出锅后太好吃了。

具体做法是:

油烧热,先放入肉丝煸炒,炒成白色后,放入葱段,生姜一起翻炒,之后,调入花椒面,十三香,胡椒粉,老抽酱油,盐,翻炒均匀;

加少许水,以防粘锅;

肉7成熟以后,放入切好的细胡萝卜丝,盖上锅盖焖1分钟;

开盖,加入泡发好的粉条,粉条上淋入少许水,再焖1分钟;

出锅前加入青椒,全部翻炒均匀就可以了。

第三道:水煮冻玉米

这个玉米在我们家冰箱的冷冻层里待了一周了,上次特意多买了几个,蒸熟以后,自然放凉,将它切段后放进保鲜袋里,冷冻起来的,目的就是最近买不到玉米的时候,可以直接将它拿来做菜。

做的时候,拿出来,直接放水里煮至化开就可以了。

当然,还可以拿来做个玉米炖排骨什么的菜,感觉没有白囤,最近可真的不好买菜。

第四道:永远吃不腻的醋溜娃娃菜

娃娃菜是我的大爱,每天吃都没问题,包饺子,醋溜,辣炒,配菜等,都能用得上。

醋溜娃娃菜最好吃的做法是:

锅内倒入油,放入花椒粒一起烧热;

烧热以后,再爆香姜,蒜,干红辣椒;

放入娃娃菜,用大火快速翻炒;

出锅前调入盐,从锅边溜入醋,翻炒均匀就可以出锅了。

第五道:虾米紫菜汤

今天做的这道紫菜汤,没放鸡蛋,味道却贼棒。

具体做法是:

先将水烧开,之后放入泡洗好的紫菜,再放入一把小虾米;

调入适量盐,花椒粉,白胡椒粉,淋入几滴芝麻香油,最后再加点鸡精,就可以了;

倒入盆里后,撒上葱花,美味即成!

好了,今天的这道菜就分享到这里了,晒朋友圈后,还引来不少点赞留言后,有人说,普通人家的早餐都这样,实在美味,一点也不虚。

最后再总结一下,今天我们天分享了一道很有创意的居家菜胡萝卜猪肉炒粉条,还有娃娃爱吃的扬州炒饭,还有另外的几道快手菜,大家觉得怎么样呢!



转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/3448.html
------分隔线----------------------------