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随着生活节奏的不断加快，各行各业的人都感到压力山大，随之伴随而来的诸如：记忆力下降、大脑反应迟钝、工作效率低下等等状况，频繁出现。如何改善这些问题呢？下面我给大家推荐两种既简单又益智补脑、增强记忆力的营养汤的做法。龙眼核桃汤此汤以龙眼、核桃、远志、石菖蒲，大枣为材料，经常喝可改善读书易忘，记忆减退的症状。具体制作方法：以龙眼1两，核桃10个、大枣10枚，远志1钱，石菖蒲2钱与适量的水合煮即为龙眼核桃汤，可改善思虑劳伤心脾等不适、记忆不佳的情况。注意：偏向阳虚，感到虚弱无力的体质者可适度服食此汤，同时，血糖控制不佳者及有烦热，虚热、口干舌燥等现象的人，不宜多用。紫菜豆腐汤紫菜，是常见的海洋蔬菜之一。紫菜不仅味道鲜美，而且还含有大量的膳食纤维、多种维生素和微量元素，常吃能够增强大脑记忆力，提高人体免疫力，被誉为“神仙菜”，可见紫菜的营养价值。紫菜的营养价值：提高免疫力：紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。增强记忆力：紫菜中富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼、牙齿的生长和保健。预防癌症：紫菜含的维生素C具有抗氧化，提高免疫力等功效，并有防癌、抗癌效果。预防心脑血管疾病：紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除导致血压升高的微量元素钠，能够预防心脑血管疾病。菜谱：紫菜豆腐汤食材：紫菜豆腐干虾米葱食盐食用油1、豆腐洗净切块，紫菜洗净撕碎，葱洗净切段。2、锅中倒入适量温水，开大火煮沸。3、将豆腐虾米紫菜倒入锅中，开大火煮沸。4、加食盐调味，小火煮3分钟，撒上葱段即可。喜欢这篇文章，就分享给你的朋友吧~倍增学习效率。

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